阿胶红糖黑芝麻炖蛋（补血气）
姨妈后补血气
产后哺乳期补血催乳
减脂期补血也能更好的帮助掉秤哦…
这三个阶段我都是这么吃的！
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这三个阶段我都是这么吃的！
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 红糖 | 1勺 |
| 阿胶（阿胶粉） | 1/3块（一大勺） |
| 黑芝麻 | 1小把 |
阿胶红糖黑芝麻炖蛋（补血气）的做法
如果用阿胶块，放进碗里加开水，提前一晚泡化。
如果用阿胶粉，直接一勺放在碗里，加开水冲开。加一勺红糖搅拌均匀，然后直接打一个鸡蛋进去，再撒一把黑芝麻进去。
上锅蒸25分钟，出锅就可以吃啦…
早晨空腹吃效果最好，配个小馒头，完美的营养早餐！
小贴士
女生减脂期间很需要补血气哦，早晨空腹当早餐效果最好！
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