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苹果(石榴)紫薯沙拉

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:48 阅读:7936
在一家便当店吃到的健康沙拉 绵密的紫薯底下藏了脆脆的苹果粒太惊喜了

用料

紫薯1-2个
苹果1/4-1/2个
石榴可有
糖/代糖适量克
牛奶/奶油使得紫薯泥绵密 如果减脂建议不加

苹果(石榴)紫薯沙拉的做法

  1. 隔水蒸番薯 我挑选了甜薯和紫薯

    苹果(石榴)紫薯沙拉的做法 步骤1
  2. 少许水加入带糖和苹果粒 不断翻搅使得粘稠即可

    苹果(石榴)紫薯沙拉的做法 步骤2
  3. 这种状态就可以啦

    苹果(石榴)紫薯沙拉的做法 步骤3
  4. 番薯蒸熟压成泥最后加入苹果 如果加入牛奶或奶油 在这一步一起加入~

    苹果(石榴)紫薯沙拉的做法 步骤4
  5. 完成啦 如果找到石榴可以放点在上面一起口感更好!下次找到石榴粒再更新一次~

    苹果(石榴)紫薯沙拉的做法 步骤5