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清热去火芥菜汤

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:38 阅读:8107
应厨友的要求发的这个教程。?
这款芥菜汤是我最近经常煮的汤,一周大概煮五天的频率,因为最近上火咽喉有点疼,我是一个不太喜欢打针吃药的人,对自己的身体也比较了解,上火的时候就会多喝点凉茶,或者吃些下火的食物(喝了两三天咽喉已经不疼了),这款芥菜汤除了清热去火,对正在减脂的我也非常友好,低油低盐,青菜补充了所需的维生素,水豆腐和牛肉增加了蛋白质的摄入,味道也是非常棒哦?
我这人比较啰嗦,过程会讲解的非常清楚,是希望大家在做菜的时候能认真对待,这是对食物最起码的尊重,否则做出来的菜也会不好吃的
我会把步骤顺序排好,合理安排时间
可选的食材是:水豆腐和牛肉
必选的食材是:皮蛋,鸡蛋,芥菜
意思是,水豆腐和肉类可放可不放,减脂选牛肉,不减脂随意什么肉

用料

芥菜两颗
3片
盐、胡椒粉适量
鸡蛋1个
皮蛋1个
牛肉可选
水豆腐可选(1块)
开水适量(提前准备)

清热去火芥菜汤的做法

  1. 我胃口比较大,选两个芥菜,好多人不知道芥菜是什么,上图直观一些,常用于腌制酸菜,新鲜的芥菜是清苦的,大部分人用芥菜煮汤会买小芥菜,但其实这种大芥菜会更好吃,推荐大家以后在条件允许的情况下都用这种。

    清热去火芥菜汤的做法 步骤1
  2. 首先牛肉或者猪肉切片,用盐,油,淀粉,胡椒粉抓拌腌制,腌制的时候盖上盖子,防止风干氧化,不要觉得时间太短没有必要,其实真的有必要的,做好这一步,烧一壶开水,同时把鸡蛋,皮蛋,水豆腐准备好,

    清热去火芥菜汤的做法 步骤2
  3. 芥菜叶子和梗分开,梗稍微厚一些,要提前下锅

    清热去火芥菜汤的做法 步骤3
  4. 锅里放一丢丢油,把生姜煎一下,南方人打汤都会放姜,不要问为什么?

    清热去火芥菜汤的做法 步骤4
  5. 把姜撇一边,打一个鸡蛋,搅散

    清热去火芥菜汤的做法 步骤5
  6. 放皮蛋,碾碎,我是蛋黄和蛋白分开放,也可以一起放,重点是碾碎。

    清热去火芥菜汤的做法 步骤6
  7. 混合炒几下

    清热去火芥菜汤的做法 步骤7
  8. 倒入开水,重点是开水哦,神奇的一幕,汤马上就变成了白色

    清热去火芥菜汤的做法 步骤8
  9. 放入水豆腐,水豆腐用手掰开,再稍微碾一下,不知道咋形容,看图片

    清热去火芥菜汤的做法 步骤9
  10. 大概就这样,不规则大小。

    清热去火芥菜汤的做法 步骤10
  11. 放白胡椒粉。搅拌一下下

    清热去火芥菜汤的做法 步骤11
  12. 先放入芥菜头,芥菜头比较厚。翻一下,煮个一分钟左右,看到这个汤有没有觉得很夸张,真的有这么白哦?

    清热去火芥菜汤的做法 步骤12
  13. 然后放芥菜叶,混合翻一下煮一会儿,煮到芥菜头有点软就可以了。

    清热去火芥菜汤的做法 步骤13
  14. 放盐调味,一点点的放,不断的试,觉得可以了就行了。如果不加肉类,调好味就可以出锅了,如果要加牛肉或者猪肉,接着往下看?

    清热去火芥菜汤的做法 步骤14
  15. 锅里的菜盛起来。

    清热去火芥菜汤的做法 步骤15
  16. 在剩下的汤里放腌制好的牛肉,搅散

    清热去火芥菜汤的做法 步骤16
  17. 把肉打散,汤滚了以后再煮一两分钟就可以了。

    清热去火芥菜汤的做法 步骤17
  18. 肉汤倒出来就好啦

    清热去火芥菜汤的做法 步骤18
  19. 好次?,做出来的汤有一种喝高汤的感觉,特别浓郁,芥菜带有微微的清苦,又添加了一份清爽,并不会觉得腻,

    清热去火芥菜汤的做法 步骤19
  20. 这是之前煮的,没有放肉的,一样好喝

    清热去火芥菜汤的做法 步骤20

小贴士

除去准备工作,整个过程其实是非常快的,煮好一锅汤都花不到十分钟。记得交作业哦,别耍流氓?
想到什么以后留言补充