藜麦

西兰花

蓝莓

三文鱼

鸡蛋

茶叶

希腊酸奶

橄榄油

燕麦片

核桃

黑巧克力

各种豆类

五脏的水果
肝脏是李子
心的果是杏
肺上的果是梨
脾脏的果是红枣
肾脏的果是所有的坚果，栗子是肾的果实！五种颜色，五种味道！五色对五脏！

甘蔗
天然补血药，古人叫天生复脉康，治心律不齐，补心虚，对心脏有好处，还补脾！心补血，脾通血，他是跟血相关的水果！

萝卜加生姜，治失音
萝卜去皮打汁不加水，姜弄碎，混合，隔水加热，喝水！

萝卜原汁加蜂蜜，治小孩子流鼻血，不用加热，凉着喝。

绿豆芽
绿豆芽是芽中上品！
绿豆陈老师只有七月份才吃，s因为偏寒凉，绿豆芽就四季可以吃了，绿豆芽清肝排毒生津止渴，清热消暑！
如果说解毒用绿豆，清热消暑帮助身体排毒，吃绿豆芽就可以了！
吃中药不能吃绿豆，但能吃绿豆芽！

桂圆
一粒桂圆三味药
皮，疏风解毒，去邪气，它很轻，作用于人体的上半部分，尤其是头部，用桂圆壳泡茶喝预防头晕，老年以后，头不晕，耳不聋！

肉，大补，补益心脾补气血
核，桂圆核比较重，作用于人体下部，行气散结
祛除湿气，去湿疹的方子是桂圆核煮水30分钟，喝水！（宝宝脸上湿疹不可以这样，金银花的藤煮水洗澡就行，那是六月以内的奶藓）

桂圆枸杞加冰糖，三炮台，桂圆就是整个的！是延缓衰老的，就是因为桂圆壳起到了不可忽视的作用
所以吃桂圆煮的时候整棵桂圆煮！煮30分钟以上喝水就行，壳和皮扔掉！

醪糟
女人一辈子不离开醪糟，美容的
睡眠不好的晚上喝一碗。
经期，产后每天煮一碗！
长期吃，预防乳腺增生！
要热的喝！

醪糟煮蛋的新吃法，鸡蛋补气，醪糟补血，水里卧2鸡蛋，加醪糟量是水的二分之一！醪糟是后下锅的，不易久煮！否则效果不好！不盖盖煮！产妇喝！疏通乳腺，通乳汁，下奶的！
但是孕妇不要吃！因为活血，而且含酒精！
醪糟特别补血，醪糟糯米做的，糯米是补肾的，糯米做成醪糟后，不仅补肾又补肝糯米又补血，当它又补血又走肝经的时候就特别养血！
糯米不同于一般的米，一般的米补脾胃！

醪糟，散寒，走肾！