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养生之12种超级食物 醪糟 桂圆 绿豆芽 甘蔗

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:53 阅读:7932
哈弗医学院经过长期研究发现,世界上最健康的12种超级食物,什么是超级食物即能量(热量)密度低,但是营养密度极高的食物。它的营养价值大大超过其他的普通食物,也适合减脂减肥期实用!12种食物都具有抗氧化抗衰老,抗癌,减少慢性疾病!它所带给你的营养价值,超乎你的想像!

用料

养生之12种超级食物 醪糟 桂圆 绿豆芽 甘蔗的做法

  1. 藜麦

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  2. 西兰花

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  3. 蓝莓

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  4. 三文鱼

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  5. 鸡蛋

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  6. 茶叶

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  7. 希腊酸奶

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  8. 橄榄油

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  9. 燕麦片

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  10. 核桃

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  11. 黑巧克力

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  12. 各种豆类

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  13. 五脏的水果
    肝脏是李子
    心的果是杏
    肺上的果是梨
    脾脏的果是红枣
    肾脏的果是所有的坚果,栗子是肾的果实!五种颜色,五种味道!五色对五脏!

    养生之12种超级食物 醪糟 桂圆 绿豆芽 甘蔗的做法 步骤13
  14. 甘蔗
    天然补血药,古人叫天生复脉康,治心律不齐,补心虚,对心脏有好处,还补脾!心补血,脾通血,他是跟血相关的水果!

    萝卜加生姜,治失音
    萝卜去皮打汁不加水,姜弄碎,混合,隔水加热,喝水!

    萝卜原汁加蜂蜜,治小孩子流鼻血,不用加热,凉着喝。

  15. 绿豆芽
    绿豆芽是芽中上品!
    绿豆陈老师只有七月份才吃,s因为偏寒凉,绿豆芽就四季可以吃了,绿豆芽清肝排毒生津止渴,清热消暑!
    如果说解毒用绿豆,清热消暑帮助身体排毒,吃绿豆芽就可以了!
    吃中药不能吃绿豆,但能吃绿豆芽!

  16. 桂圆
    一粒桂圆三味药
    皮,疏风解毒,去邪气,它很轻,作用于人体的上半部分,尤其是头部,用桂圆壳泡茶喝预防头晕,老年以后,头不晕,耳不聋!

    肉,大补,补益心脾补气血
    核,桂圆核比较重,作用于人体下部,行气散结
    祛除湿气,去湿疹的方子是桂圆核煮水30分钟,喝水!(宝宝脸上湿疹不可以这样,金银花的藤煮水洗澡就行,那是六月以内的奶藓)

    桂圆枸杞加冰糖,三炮台,桂圆就是整个的!是延缓衰老的,就是因为桂圆壳起到了不可忽视的作用
    所以吃桂圆煮的时候整棵桂圆煮!煮30分钟以上喝水就行,壳和皮扔掉!

  17. 醪糟
    女人一辈子不离开醪糟,美容的
    睡眠不好的晚上喝一碗。
    经期,产后每天煮一碗!
    长期吃,预防乳腺增生!
    要热的喝!

    醪糟煮蛋的新吃法,鸡蛋补气,醪糟补血,水里卧2鸡蛋,加醪糟量是水的二分之一!醪糟是后下锅的,不易久煮!否则效果不好!不盖盖煮!产妇喝!疏通乳腺,通乳汁,下奶的!
    但是孕妇不要吃!因为活血,而且含酒精!
    醪糟特别补血,醪糟糯米做的,糯米是补肾的,糯米做成醪糟后,不仅补肾又补肝糯米又补血,当它又补血又走肝经的时候就特别养血!
    糯米不同于一般的米,一般的米补脾胃!

    醪糟,散寒,走肾!