备食材，野米需提前一夜浸泡；
浸泡好的野米控干水分；
南瓜、甘蔗都去皮，切小块，百合洗净；
食材都放进养生壶内，加水没过食材多一些即可，小火慢煮45分钟；
煮好趁热吃，或者凉了都很好吃的糖水，汤水是食物清甜本真的味道。
