炒野生菱角菜(家常菜)
野生菱角菜是一道营养价值很高的水生蔬菜,越来越被人们所推祟。菱角菜是一种季节性菜,每年上市的时侯我们都会采些回来,然后去除根须和叶子,留下莱茎清洗干净,放锅里焯水,再用手挤干水份,用保鲜袋分装好,放冰箱冷冻起来,什么时侯想吃就拿一份出来炒,菱角菜是一道下饭菜,也是纯天然无污染绿色蔬菜。
作者原创
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用料
菱角菜 | 416克 |
生姜 | 1小块 |
蒜 | 6瓣 |
小米椒 | 4个 |
美味鲜酿造 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
精盐 | 2/3勺 |
鸡精 | 1勺 |
麻油 | 适量 |
菜籽油 | 30克 |
炒野生菱角菜(家常菜)的做法
这个时节菱角菜还没有上市呢,那我们就从冰箱取一袋出来放温水里泡一下化冻,也可用微波炉开化冻档化冻。
化开了的菱角菜用手反复搓揉清洗。要搓洗几遍再挤干水份,这样可以去除菜中涩味。
把挤干了的菱角菜用刀切成小断,放盘里备用。
我们把生姜切成沬、小米椒切成圈段,蒜用刀拍碎切成蒜蓉备用。
首先我们开火起锅倒油烧热,菱角菜吃油可以多放点油,免得炒出来干巴巴的不好吃,放入姜、蒜、辣椒我们给它炒香。
倒入菱角菜,加点适量美味鲜、蚝油炒出香味。
放入适量盐和鸡精,大火翻炒入味即可关火出锅。
出锅前浇淋点麻油翻拌均匀提香。
即可出锅装盘,一道美味香辣的菱角菜就做好了。又健康又美味非常好吃。
小贴士
新采摘的菱角菜要去除根、须、叶,冷水下锅煮开,再煮上十来分钟,捞出放入冷水反复搓洗几遍,即可去除涩味。