清爽低脂生菜鸡蛋卷
这是一款简单,却营养丰富的早餐卷,嫩嫩的生菜卷在蛋清与蛋黄中间,颜色层次鲜明, 一扫煎蛋的单调,突增几分清爽,也丰富了早餐的营养。转发点赞关注支持博主!
用料
鸡蛋 | 2个 |
生菜 | 3片 |
橄榄油 | 少许 |
淋油醋汁 | 少许 |
清爽低脂生菜鸡蛋卷的做法
把干净生菜切成丝状
把鸡蛋打到碗里,蛋清蛋黄分开分别放在两个碗里,然后打匀。
早餐锅,喷洒橄榄油少许,并加热!
先把蛋清放到早餐锅,然后迅速把生菜一并放入早餐锅,加热!
煎蛋清及生菜至熟,并卷成一卷,放至早餐锅边!
加入蛋黄,煎至熟!
然后再卷成一卷!
切断,并涂上淋油醋汁!
美味低脂双层生菜鸡蛋卷,出炉!
小贴士
蛋清蛋黄要分开,控制火候,别把鸡蛋煎焦!口味轻重自己把握!
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