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清爽低脂生菜鸡蛋卷

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:40 阅读:7903
这是一款简单,却营养丰富的早餐卷,嫩嫩的生菜卷在蛋清与蛋黄中间,颜色层次鲜明, 一扫煎蛋的单调,突增几分清爽,也丰富了早餐的营养。转发点赞关注支持博主!

用料

鸡蛋2个
生菜3片
橄榄油少许
淋油醋汁少许

清爽低脂生菜鸡蛋卷的做法

  1. 把干净生菜切成丝状

    清爽低脂生菜鸡蛋卷的做法 步骤1
  2. 把鸡蛋打到碗里,蛋清蛋黄分开分别放在两个碗里,然后打匀。

    清爽低脂生菜鸡蛋卷的做法 步骤2
  3. 早餐锅,喷洒橄榄油少许,并加热!

    清爽低脂生菜鸡蛋卷的做法 步骤3
  4. 先把蛋清放到早餐锅,然后迅速把生菜一并放入早餐锅,加热!

    清爽低脂生菜鸡蛋卷的做法 步骤4
  5. 煎蛋清及生菜至熟,并卷成一卷,放至早餐锅边!

    清爽低脂生菜鸡蛋卷的做法 步骤5
  6. 加入蛋黄,煎至熟!

    清爽低脂生菜鸡蛋卷的做法 步骤6
  7. 然后再卷成一卷!

    清爽低脂生菜鸡蛋卷的做法 步骤7
  8. 切断,并涂上淋油醋汁!

    清爽低脂生菜鸡蛋卷的做法 步骤8
  9. 美味低脂双层生菜鸡蛋卷,出炉!

    清爽低脂生菜鸡蛋卷的做法 步骤9

小贴士

蛋清蛋黄要分开,控制火候,别把鸡蛋煎焦!口味轻重自己把握!