煎一下鸡胸肉和鸡蛋?
黑胡椒鸡胸肉是腌好的，具体可以看我的香煎鸡胸肉菜谱！非常好吃的配方?
https://www.xiachufang.com/recipe/104577962/

准备一张大大的保鲜膜铺底，大概是中间菜菜的4倍宽，铺上嫩嫩的生菜，黄瓜?番茄?，煎蛋?，忘了放鸡胸肉~撒一些盐和黑胡椒提味，还有车达芝士片，上面一层再铺一层生菜。

喜欢各种酱的朋友可以放一点蜂蜜?黄芥末酱，沙拉酱，烤肉酱等等，我下午要健身，酱酱就不放了，盐和黑胡椒的味道已经可以了。
像折被子一样，裹紧保鲜膜~

打包完毕！

中间切开！很好看的截面，今天忘了裹鸡胸肉进去~

很不错的早餐