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茎叶花类
紫甘蓝沙拉
作者:
风
•
更新时间:2023-06-17 14:45:41
•
阅读:7922
紫甘蓝含有丰富的花青素,硫元素,铁元素。可以抗衰老,维护皮肤健康。
用料
紫甘蓝
1/4
圣女果
适量
生菜
2片
牛油果
半个
橄榄油
适量
美乃滋
适量
柠檬
半个
紫甘蓝沙拉的做法
洗净所有食材后紫甘蓝和生菜丝,越细越好。
牛油果去皮去核切丝,圣女果切半。
橄榄油,美乃滋,半个柠檬备用。
准备好的食材放少量橄榄油,再放美乃滋,搅拌均匀,最后放入柠檬汁。
搅拌均匀摆盘。?
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