紫甘蓝燕麦鳕鱼饼（10个月辅食）
紫甘蓝富含丰富的花青素，在矿物质钙和钾的含量上也同样优秀，分别是包菜的 2.3 倍和 3.8 倍。维生素 C 含量同样高于包菜，是包菜的 1.6 倍。
用料
| 紫甘蓝 | 2片 |
| 鳕鱼 | 适量 |
| 即食燕麦 | 20克 |
| 面粉 | 10克 |
| 蛋清 | 1份 |
紫甘蓝燕麦鳕鱼饼（10个月辅食）的做法
材料
鳕鱼去皮，紫甘蓝焯水，用拉拉神器拉碎
加入蛋清、即食燕麦、面粉
搅拌成稠糊
不粘锅少油小火，舀入面糊整形，双面煎熟即可
紫甘蓝燕麦鳕鱼饼就完成啦
一口梦幻紫，营养满分
做饼的同时煮鸡蛋蒸蔬菜，配上水果牛奶，简单的早餐就完成啦
- 上一条： 紫甘蓝苹果沙拉
- 下一条： 凉拌紫甘蓝（脆爽！）