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低脂炝炒空心菜

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:43 阅读:7934
空心菜也是减肥菜,营养也丰富呢

用料

空心菜1把
干辣椒3个
大蒜3瓣
3克
蚝油1勺

低脂炝炒空心菜的做法

  1. 空心菜一把清洗干净切段备用(根部老的地方可以切掉不要)

    低脂炝炒空心菜的做法 步骤1
  2. 接着蒜去皮切片,辣椒切段

    低脂炝炒空心菜的做法 步骤2
  3. 锅中放油开大火,放入蒜片和辣椒煸炒香

    低脂炝炒空心菜的做法 步骤3
  4. 接着放入空心菜翻炒,炒制变软(大火会锁住水分)

    低脂炝炒空心菜的做法 步骤4
  5. 接着放入盐和蚝油,接着翻炒30秒即可关火出锅(空心菜看起来没熟,其实熟了,很好熟的)

    低脂炝炒空心菜的做法 步骤5