三味苦菊(一滴油也不放,酸甜可口)
节后清肠消脂的大拌菜,一滴油也不放,酸甜很可口
用料
糖 | 2勺 |
苦菊 | 一把 |
圣女果 | 六个 |
紫甘蓝少量 | |
果醋 | 一勺 |
熟花生米 | 一把 |
三味苦菊(一滴油也不放,酸甜可口)的做法
苦菊一把,圣女果六七个,紫甘蓝少量,果醋、白糖、熟花生米。
需要说明的是,圣女果和紫甘蓝可以不要,我这里放是纯粹是为了拍照好看,这是一个拍照不好看的人的自觉。
还有啊,醋最好选择果醋,不要选择食醋,因为食醋有一种调料的味道,而果醋没有,味道相对要清爽一些。2、把花生米捣碎。
3、把苦菊、西红柿、紫甘蓝、花生碎都放到一个盆子里,加两勺糖,一勺醋,搞定!
喜欢吃酸的可以多加醋,喜欢吃甜的可以多加糖,根据自己的喜好再随意调整一下配比。4、接下来,就是装盘享用的时间了,酸甜的口感,还有一点点苦菊的微苦,我要告诉你比红烧肉还好吃,那是夸张了,但真的很清爽,尤其是经历鱼肉海鲜狂轰乱炸的春节,来这么一盘大拌菜,感觉整个身体都通透了呢。
刚才说过了,这依然属于“一个人能干掉一盘系列”。一大口一大口吃草的感觉,此时觉得做一直羊也挺幸福的,当然,前提是,她已经当了整个一星期的狼
小贴士
由于我春节吃了太多肉和重口味食物的关系,春节结束之后,喉咙就有些疼还有痰,这种小毛病吧,吃药是不值当的,不管它吧,又觉得难受,其实这就是饮食不节导致的啊。
说来也奇怪,吃了些三味苦菊,喉咙感觉舒服多了,我听说是苦菊是清火了,可能是我吃肉吃多了上火了吧,节后吃盘真是浑身舒坦呢。
关键是这盘菜一滴油也没有加,热量低,味道也酸甜可口,春节放纵之后,实在是值得拥有。
说来也奇怪,吃了些三味苦菊,喉咙感觉舒服多了,我听说是苦菊是清火了,可能是我吃肉吃多了上火了吧,节后吃盘真是浑身舒坦呢。
关键是这盘菜一滴油也没有加,热量低,味道也酸甜可口,春节放纵之后,实在是值得拥有。