减脂苦菊沙拉
简单实用，适合减肥人士，苦菊味感甘中略带苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品，也有抗菌、解热、消炎、明目等作用
用料
| 苦菊 | 1把 |
| 紫甘蓝 | 2片 |
| 芝麻盐 | 适量 |
| 柠檬汁（半个） | 5-10滴 |
| 西红柿 | 半个 |
减脂苦菊沙拉的做法
把所有菜洗干净，切成你喜欢的样子备用
加入帮个柠檬汁和适量芝麻盐拌匀就可以吃了
小贴士
1.不减肥的朋友可以去超市买那种芝麻沙拉酱拌起来吃，减肥就可以用我这个方子
2.芝麻盐做法就是，把芝麻炒熟，放点盐捣碎就可以了，我是这么做的味道还不错，可以尝试一下
3.有更好的搭配方法可以分享给我，一起学习哈
2.芝麻盐做法就是，把芝麻炒熟，放点盐捣碎就可以了，我是这么做的味道还不错，可以尝试一下
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