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低脂饮食|清甜上汤西洋菜

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:53 阅读:7960
肉肉吃多了会腻
然而,蔬菜吃再多也不会

今晚来一盘清爽解腻、大气美观的上汤盐水西洋菜吧!

用料

西洋菜
瑶柱或虾皮

低脂饮食|清甜上汤西洋菜的做法

  1. 锅里水煮沸加入油盐,放入西洋菜煮几分钟,捞出备用

    低脂饮食|清甜上汤西洋菜的做法 步骤1
  2. 热锅放入少许油,加入蒜姜爆香一下

    低脂饮食|清甜上汤西洋菜的做法 步骤2
  3. 1⃣️加入少许彩椒丝(没有可不加,为了配色好看)翻炒2⃣️再倒入刚刚盛出的一大碗水(焯西洋菜的水),同时加入虾皮或瑶柱增添鲜味3⃣️加入盐、糖、鸡粉(也可不加)调味

    低脂饮食|清甜上汤西洋菜的做法 步骤3
  4. 起锅淋入西洋菜

    低脂饮食|清甜上汤西洋菜的做法 步骤4
  5. 清爽解腻、大气美观的上汤西洋菜完成啦!!是不是简单又好吃呢?

    低脂饮食|清甜上汤西洋菜的做法 步骤5