减脂洋车前子壳粉皮蛋火腿鸡蛋羹
洋车前子壳粉是控制饮食减脂期的得力助手,这样做完全没有粉的怪味道,反而让蛋羹更加滑嫩。吃完记得多喝水
用料
鸡蛋 | 2个 |
皮蛋(松花蛋) | 1只 |
火腿肠 | 半根 |
洋车前子壳粉 | 10g |
水 | 适量 |
盐和黑胡椒 | 适量 |
减脂洋车前子壳粉皮蛋火腿鸡蛋羹的做法
蛋清蛋黄分离,蛋清中加入切碎的皮蛋和火腿,加入适量盐和黑胡椒粉。粉用手划开,搅拌均匀后倒入左边容器内。容器内铺一块保鲜膜方便脱模
蒸笼内小火十分钟后,蛋清凝固,加入蛋黄,继续蒸10分钟,蛋黄也凝固,关火冷却
完全冷却后切开
装盘,真的是相当滑嫩鲜香,满满的蛋白质。
- 上一条: 减脂餐-豪华蒸蛋羹(西兰花虾仁豆腐鸡蛋)
- 下一条: 虾仁鸡蛋羹