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低碳水芝麻菜蘸酱(生酮友好)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:56 阅读:7953
可以迅速消耗芝麻菜和香菜的方法。清新解腻。

用料

芝麻菜100克
香菜30克
牛油果1/2只
大蒜粉1pinch
研磨黑胡椒粉1pinch
1pinch
青柠1只

低碳水芝麻菜蘸酱(生酮友好)的做法

  1. 食材大合集。芝麻菜和香菜切碎,牛油果压成泥。

    低碳水芝麻菜蘸酱(生酮友好)的做法 步骤1
  2. 青柠去籽榨汁。大约可以有1/8杯。

    低碳水芝麻菜蘸酱(生酮友好)的做法 步骤2
  3. 所有材料混合,放入搅拌机搅拌成泥。如果搅拌杯不够大,分几次完成。

    低碳水芝麻菜蘸酱(生酮友好)的做法 步骤3
  4. 装盘,撒上点白芝麻标明芝麻菜的身份!这样一份可以吃2-3次。

    低碳水芝麻菜蘸酱(生酮友好)的做法 步骤4
  5. 芝麻菜味非常浓郁。芝麻菜酱比新鲜芝麻菜容易保存多了。可以放冰箱冷藏保存。牛油果的脂肪含量够让这款酱稳定不分层。

    低碳水芝麻菜蘸酱(生酮友好)的做法 步骤5
  6. 这个蘸酱比较厚实,可以用来蘸低碳水面包棍、芝士条等等解腻。也可以配鸡肉、鱼肉等白肉吃。

    低碳水芝麻菜蘸酱(生酮友好)的做法 步骤6

小贴士

这款蘸酱还有一个做法就是再添加几篇薄荷叶,会更具风味。可以用黄柠檬代替青柠。不过青柠檬比较香气更犀利一点,黄柠檬会柔和一点。