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Feta芝麻菜沙拉

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:56 阅读:7908
正宗中国胃,但这是一道好吃到停不下来的西式沙拉,减肥的人拿来当主食也是不错的!

用料

芝麻菜85克
橄榄油3勺
圣女果6个
Feta奶酪75克
Sundried tomato3颗
Capers1勺
黑胡椒少许
海盐少许
松子10克
大蒜叶半根
果醋汁两勺

Feta芝麻菜沙拉的做法

  1. 将芝麻菜和切成小块的圣女果放入盘中,放一小勺capers(中文名刺山柑花蕾),没有可省略不影响口感

    Feta芝麻菜沙拉的做法 步骤1
  2. 取两三片油浸西红柿干切碎放入盘中(如图,没有可以不要),放两小勺果醋

    Feta芝麻菜沙拉的做法 步骤2
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    Feta芝麻菜沙拉的做法 步骤3
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    Feta芝麻菜沙拉的做法 步骤4
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    Feta芝麻菜沙拉的做法 步骤5
  6. 再分别放入大蒜叶碎,松子,一小把海盐,一点黑胡椒(用量看个人喜好),碾碎Feta奶酪(一般一包150g,一次只需75g,剩下放冰箱储存尽快食用)

    Feta芝麻菜沙拉的做法 步骤6
  7. 最后将橄榄油浇在奶酪上(食物里没有油,橄榄油可稍微多放点)

    Feta芝麻菜沙拉的做法 步骤7
  8. 搅拌均匀,两人份

    Feta芝麻菜沙拉的做法 步骤8

小贴士

芝麻菜、Feta奶酪、圣女果是重点,其他材料没有可以用普通盐、白醋替代