海带清拌萝卜苗
萝卜苗又称娃娃缨萝卜，俗称萝卜芽。含有丰富的碳水化合物和多种维生素等。其性微凉味甘，有健胃消食，化咳止痰，除燥生津等功效。也是一种防癌的“良药”。
用料
| 海带 | |
| 萝卜苗 | |
| 枸杞子 | |
| 大葱 | 半根 |
| 蒸鱼豉油 | |
| 白糖 | |
| 老陈醋 | |
| 盐 | |
| 花椒粒 | |
| 麻油 | |
| 红油 | 一点点（不放也可） |
海带清拌萝卜苗的做法
海带水发后煮熟、过凉控水
萝卜苗摘净洗净、控水
枸杞子洗净，用水泡软备用，大葱去皮切丝
净锅入油，凉油将花椒粒下锅小火炸成花椒油
将所有食材与所有调味品合拌均匀即可食用
小贴士
特点：清淡、清香、营养、爽口。
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