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减脂

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:46:03 • 阅读：7929

用料

胡萝卜1根
蘑菇
玉米粒
虾仁
盐

减脂?玉米蘑菇鲜虾汤?玉米奶油蘑菇汤的做法

  1. 蘑菇切片 胡萝卜切小丁

    减脂?玉米蘑菇鲜虾汤?玉米奶油蘑菇汤的做法 步骤1

  2. 玉米粒焯水

    减脂?玉米蘑菇鲜虾汤?玉米奶油蘑菇汤的做法 步骤2

  3. 放入搅碎机搅碎

    减脂?玉米蘑菇鲜虾汤?玉米奶油蘑菇汤的做法 步骤3

  4. 加低脂奶or奶油or水

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  5. 过筛

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  6. 过筛好的玉米汁

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  7. 虾仁去壳 用料酒 盐 腌制

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  8. 锅中放玉米汁 放入蘑菇

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  9. 放入玉米粒 胡萝卜粒

    减脂?玉米蘑菇鲜虾汤?玉米奶油蘑菇汤的做法 步骤9

  10. 烧开

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  11. 放入虾仁

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  12. 冬日里来一碗 暖fufu的 低脂低卡 还美味 Yum！

    减脂?玉米蘑菇鲜虾汤?玉米奶油蘑菇汤的做法 步骤12
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