松茸虾仁烩糙米饭|我的经典减脂食谱~
继续分享减肥成功的我现在是如何享受糙米饭的?。
用料为一人份。
用料为一人份。
用料
糙米饭 | 1碗 |
虾仁 | 6只 |
干松茸 | 6朵 |
蘑菇 | 4只 |
菠菜或茴香菜 | 50-70克 |
蒜 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
味醂 | 适量 |
白酱油或盐 | 适量 |
松茸虾仁烩糙米饭|我的经典减脂食谱~的做法
处理食材。
松茸提前用冷水或温水泡开(大概半小时~45分钟即可)。
虾仁可以冷冻也可以新鲜。
拍照这用的是隔夜红糙米饭,冷冻储存的,已稍微解冻。用一点点油炒香蒜蓉和蘑菇。(拍照这次用的是小平菇,平时用普通蘑菇。)
如果用新鲜虾仁也可以在这一步下锅炒熟,不然到了第四步相当于煮熟。加入松茸和一些泡发松茸的汁水。
加入糙米饭和冻虾仁。
这道菜特别推荐用糙米饭来做,因为很耐煮,真的有意大利烩饭那种从生米开始慢慢煮的感觉,不用担心时间长。如果用白米饭,估计容易煮糊。
我虾仁是没有解冻的,所以放在这一步加入,可以用汁水顺便慢慢加热煮熟。加入适量黑胡椒炖煮。
觉得烩饭收汁差不多的时候,加入适量味醂,白酱油。
松茸本身有鲜味和独特的香味,但缺乏甘甜,所以加了比清酒保留更多糖分的味醂提鲜。最后放入菠菜叶子,熟了以后就好。
我很喜欢菠菜和茴香菜,都很百搭,很容易熟,做出来颜值也好看。
红糙米饭版本的烩饭做好啦~
再欣赏下我以前做的白糙米饭版本,以及茴香菜版本。
小贴士
真的非常推荐家里常备日式料理清酒,味醂,白酱油。
最近每天做菜,存食谱,发现有了它们之后自己调味真的不太过脑,随手一放都好吃!
最近每天做菜,存食谱,发现有了它们之后自己调味真的不太过脑,随手一放都好吃!
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