减脂期间有颜值又美味的草菇油菜
减脂期间变换的食物
用料
| 草菇 | 30朵 |
| 蚝油 | 2勺 |
| 橄榄油 | 1勺 |
| 上海青 | 10颗 |
减脂期间有颜值又美味的草菇油菜的做法
草菇和油菜洗干净，草菇切两半。
油菜和香菇锅里烧开水放点盐分别焯水一分钟左右，准备蒜末
开火起锅喷油，放入蒜末出香味再倒入草菇翻炒。
倒蚝油＋半碗水，闷上七八分钟收汁就可以出锅啦
碗里把焯水过的蔬菜摆盘，把炒熟的草菇倒上蔬菜中间就完成了
小贴士
没有技术难度啊。怕菇菇不熟的多煮会哈
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