宝宝辅食鱼豆腐
辅食分享?鱼豆腐
月龄：10m+
食材：鳕鱼60g、淀粉20g、鸡蛋1个或蛋清40g、香菇粉、虾皮粉、猴头菇粉、胡萝卜
月龄：10m+
食材：鳕鱼60g、淀粉20g、鸡蛋1个或蛋清40g、香菇粉、虾皮粉、猴头菇粉、胡萝卜
用料
| 鳕鱼 | 60克 |
| 淀粉 | 20克 |
| 鸡蛋 | 一个或者蛋清40克 |
| 香菇粉 | 少许 |
| 虾皮粉 | 少许 |
| 猴头菇粉 | 少许 |
| 胡萝卜 | 适量 |
宝宝辅食鱼豆腐的做法
准备好食材
鳕鱼，鸡蛋放入料理机
搅打均匀
鱼泥倒入碗中，胡萝卜碎也倒进去
把香菇虾皮粉，猴头菇粉都倒进去，搅拌均匀
模具刷油，倒入鱼泥铺平
盖住大火蒸20分钟，蒸熟后切块
不粘锅刷油，上下左右小火煎制一下
OK了
小贴士
鳕鱼是高蛋白、低脂肪、低致敏性的食物，其肉质鲜嫩、刺少、易消化，除了维生素以及钾、磷、钙等矿物质含量高外，还富含DHA，宝宝适量食用有助于补钙，促进身体和大脑发育。
虾皮粉补钙首选，非常鲜香，可以直接拌辅食。
虾皮粉补钙首选，非常鲜香，可以直接拌辅食。
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