回南天必备:灵芝袪湿汤(健脾祛湿系列)
回南天广东地区湿气重,每逢此时人就犯困,没胃口,不爱动弹,想睡觉,昏昏沉沉。这些困乏的表现,从根本上来讲,就是因为湿气重,湿邪困脾,进而影响到阳气在人体的输送。每天一碗灵芝袪湿汤,袪湿健脾 ,扶正祛邪,不寒凉。一家大细都可以喝,孕妇忌服。
用料
灵芝 | 15克 |
炒薏米 | 20克 |
赤小豆 | 20克 |
白术 | 15克 |
茯苓 | 15克 |
陈皮 | 3克 |
蜜枣 | 1粒 |
瘦肉 | 250克 |
水 | 800克 |
回南天必备:灵芝袪湿汤(健脾祛湿系列)的做法
备好材料
备好材料
炒薏米
材料泡水洗净,
瘦肉焯水捞出洗净加水800克加热至沸腾炖2小时,加入适量盐,美味的灵芝袪湿汤就完成了
小贴士
1.薏米要炒下袪湿效果更佳,否则寒冷。
2.此方也可直接煲茶喝。
3.如体内湿气重,喝起来会有点苦,可加多个蜜枣,正常情况喝后口腔滋润。
4.此汤孕妇忌服
2.此方也可直接煲茶喝。
3.如体内湿气重,喝起来会有点苦,可加多个蜜枣,正常情况喝后口腔滋润。
4.此汤孕妇忌服