提升免疫力～灵芝山药养生汤
灵芝30克，芡实50克，茯苓20克，新会陈皮12克，红枣几颗，铁棍山药250克，胡萝卜一根，腱子肉200克，枸杞随意
灵芝提升免疫力
芡实、茯苓、山药养脾胃
为什么选用腱子肉，因为腱子肉炖汤鲜美又无油，排骨太油腻了。
灵芝提升免疫力
芡实、茯苓、山药养脾胃
为什么选用腱子肉，因为腱子肉炖汤鲜美又无油，排骨太油腻了。
用料
| 灵芝 | 30克 |
| 山药 | 250克 |
| 腱子肉 | 200克 |
| 芡实 | 50克 |
| 茯苓 | 20克 |
| 新会陈皮 | 12克 |
| 胡萝卜 | 一根 |
| 红枣 | 若干 |
| 枸杞 | 随意 |
提升免疫力～灵芝山药养生汤的做法
1、中药材料洗干净
2、胡萝卜和铁棍山药去皮切块
3、腱子肉切块飞水
4、将所有材料（枸杞除外）放入砂锅汤煲
4、加入开水，大火煮开后，小火2个小时
5、起锅时加盐调味，加入一些枸杞也不错
(●—●)我没有吃味精，胡萝卜的甜味也相当于味精了