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蚝油虾仁白玉菇~听说它和白米饭是绝配哦

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:11 阅读:7949
我家餐桌上离不开菌类,今天去超市看到一盒盒的白玉菇很是喜人,想到冰箱里还有虾仁,立刻放进购物车。
白玉菇的营养价值是非常丰富的,是一种低脂肪,低热量,高蛋白的食用菇,白玉菇含有多醣体,蛋白质,多达18种氨基酸,并含有丰富的矿物质,在日常的饮食中常吃白玉菇,能够起到增强免疫力,减肥瘦身,镇静止痛,补铁,辅助降压之功效,它还特别适合高血压,咳嗽,便秘的患者食用。
东菱小食锅标配炸篮,还有深煮锅、四圆盘等配件,一锅多用,实现炸烤煎炒焖炖涮煮8大功能。
换上炸篮就是东菱空气炸锅,平时可以给孩子炸鸡翅、炸薯条,除了空气炸锅的功能,它还能用深锅煮火锅!我今天就用深锅炒的蚝油虾仁白玉菇,超赞。

用料

白玉菇300克
鸡蛋3个
虾仁100克
1瓣
1片
小米辣1个
50克
味达美蚝油1勺
六月鲜特级酱油0.5勺
味达美料酒2勺

蚝油虾仁白玉菇~听说它和白米饭是绝配哦的做法

  1. 新鲜的白玉菇,清洗干净,控干水分待用。红虾自然解冻。姜切丝、蒜切片。

    蚝油虾仁白玉菇~听说它和白米饭是绝配哦的做法 步骤1
  2. 红虾仁中倒入少许味达美料酒和少许盐腌制。

    蚝油虾仁白玉菇~听说它和白米饭是绝配哦的做法 步骤2
  3. 鸡蛋中倒入少许味达美料酒,打散备用。

    蚝油虾仁白玉菇~听说它和白米饭是绝配哦的做法 步骤3
  4. 东菱深锅中倒入清水,水开倒入白玉菇焯烫控水捞出。

    蚝油虾仁白玉菇~听说它和白米饭是绝配哦的做法 步骤4
  5. 把红虾仁倒入稍微烫一下迅速捞出。

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  6. 锅中倒入适量油,蛋液入锅炒成鸡蛋碎,盛出。

    蚝油虾仁白玉菇~听说它和白米饭是绝配哦的做法 步骤6
  7. 锅中留有低油,倒入姜丝和蒜片炒香。放入白玉菇后,会自然出汤,加入适量的盐调好口味,再把红虾仁也放进锅里。

    蚝油虾仁白玉菇~听说它和白米饭是绝配哦的做法 步骤7
  8. 倒入味达美蚝油翻炒。

    蚝油虾仁白玉菇~听说它和白米饭是绝配哦的做法 步骤8
  9. 倒入六月鲜特级酱油翻炒。

    蚝油虾仁白玉菇~听说它和白米饭是绝配哦的做法 步骤9
  10. 最后放入炒好的鸡蛋翻炒均匀,用小米辣点缀,就可以出锅了。

    蚝油虾仁白玉菇~听说它和白米饭是绝配哦的做法 步骤10
  11. 这道菜不需要加鸡精味精了,虾仁、白玉菇,都是非常鲜的,加鸡精反而会遮盖了白玉菇的鲜美味道。一盘鲜香营养的蚝油虾仁白玉菇就好了。

    蚝油虾仁白玉菇~听说它和白米饭是绝配哦的做法 步骤11

小贴士

白玉菇总水焯烫是为了去除土腥味。