羊肚菌乳鸽汤
羊肚菌乳鸽汤营养功效都是杠杠的,有丰富的蛋白质,氨基酸,多喝可以补充体内营养,新陈代谢通畅,有增强记忆力,补虚劳,强身健体,美容养颜等等不过,一般人群都可以喝。(我怀了宝宝,比较喜欢喝这个汤)
用料
鸽子 | 一只 |
羊肚菌 | 6朵 |
姬松茸 | 6朵 |
红枣 | 3颗 |
姜 | 3片 |
盐 | 适量 |
羊肚菌乳鸽汤的做法
先用清水把菌,红枣都清洗干净,以防有沙
我习惯把两种菌用清水一起泡发,提前半个小时,红枣不需要
乳鸽清理干净,把内脏去掉,屁股去掉
放两片姜,少量料酒(自己把握)主要去腥,把乳鸽灼水,肉变色就可以了
把泡发的菌,泡发水一起倒入炖煲,再加清水(看人量加)焯好的乳鸽一起放入(我喜欢连只炖,炖烂后吃,也可剁开)加两片姜,盖上炖一个小时。
最后十分钟放红枣,也可以放上枸杞。炖好放点盐调味就可以喝了。乳鸽肉沾点酱油就可以吃了,肉已经烂了。
小贴士
不要过度饮用,一个星期偶尔一两次可以。