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蒸三鲜 (原料只需要猪肉,盐,鸡蛋就能做出的大菜,营养丰富,人人都爱。口味清淡不上火,原汁原味鲜到爆)
鸭蛋(鸡蛋也可以)2、猪肉280、盐:3克、、、、
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清淡可口的角瓜鸡蛋蒸饺
西葫芦、鸡蛋、蘑菇精、一品鲜、油
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清淡茄子炒莴笋
莴笋、茄子
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薄皮大馅儿,清淡可口的「黄瓜
饺子皮:面粉、盐、南瓜汁或凉水、馅儿:、虾仁、黄瓜、鸡蛋、盐、鸡精、料酒、生抽、白胡椒粉、食用油
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清淡不油腻
排骨、水果玉米、胡萝卜、葱 姜、料酒、盐、胡椒粉
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【减脂餐】清汤牛肉面
牛腱子肉、姜、料酒、花椒、香叶、桂皮、盐、生抽、老抽、面条、豆芽、油麦菜、黑椒碎
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清淡玉米萝卜排骨汤
排骨、玉米、胡萝卜、白萝卜、料酒
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清淡铁板豆腐
豆腐、生抽、耗油、棉白糖、淀粉、食盐、葱花、蒜末、香菜
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春笋溜肉片(清淡版)
笋、鸭胸肉、盐、料酒、生抽、耗油、黑胡椒粉、五香粉、油、淀粉、蒜头、姜片
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清淡版烤苕皮
湿苕皮、年糕皮、外婆菜炒鸡蛋、葱花、食用油
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隆平芯米1~窝蛋牛肉粥
大米、牛肉片、可生食鸡蛋、香菜、蚝油、生抽、老抽、黑胡椒粉、盐、糖、黄酒、花生油
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汆鱼块,清淡嫩滑好吃的
草鱼一大块、姜、葱、生粉、盐 、醋
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味道清淡的饺子(适合宝宝吃的)
猪肉沫、马蹄(去皮)、胡萝卜(去皮)、金银玉米、姜、饺子皮、鸡蛋清、盐、酱油
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清淡补铁猪肝汤
猪肝、姜丝、淀粉、盐、料酒、菠菜、大葱
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清淡减脂蒜蓉西兰花
西兰花、大蒜、小米辣、盐、鸡精、白糖、玉米淀粉、清水、食用油、生抽