野菜、胡萝卜、鸡蛋、玉米面、葱蒜、盐

新良全麦面包粉、红曲粉、一个鸡蛋＋原味酸奶（我用的“简醇”）、酵母、盐、橄榄油、★麻薯的材料 :、糯米粉、玉米淀粉、牛奶、黄油(减肥可不加)、糖(减肥可不加)、★其他馅料 :、紫薯、肉松

娃娃菜、金针菇、蟹味菇、鸡蛋、大虾

鸡翅根、料酒、奥尔良粉、蜂蜜、孜然粉、耗油

鸡胸肉、大蒜、生抽、料酒、蚝油、老抽、黑胡椒粉、淀粉、盐、孜然粒、孜然粉、辣椒粉、鸡精、熟芝麻、小葱

芦笋、白蘑菇、蒜、橄榄油、黄油、黑胡椒、盐

盐、葱姜、对虾

燕麦、香蕉、酸奶、可可粉

玉米面、盐、鸡蛋、小白菜、虾皮、胡萝卜、十三香

酱料：、辣椒粉、蒜末、小米辣、白芝麻、生抽、耗油、油醋汁、盐、香油、白开水、材料：、玉米、基围虾、香菜

油麦菜、大蒜、小米椒、盐，麻油，耗油，生抽

柠檬、薄荷、黄瓜、姜

A组（素高汤）、洋葱、胡萝卜

绿豆、废弃的1升牛奶盒、水

鸡蛋、胡萝卜、西葫芦、木耳、馄饨皮