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蘑菇炒鸡蛋平菇这样炒,鲜美无比巨好吃
平菇、鸡蛋、味极鲜、白胡椒粉、小葱
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100%全麦馒头——适合减肥
全麦粉、水、酵母
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凉拌酸辣海带丝
干海带、蒜、生抽、糖、盐、醋、油泼辣子、花椒油、香菜、蚝油
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✅ 第6道快手低脂菜✨清爽美味的柠檬鸡丝
鸡胸肉、小米辣、柠檬、料酒、辣椒面,白芝麻,葱末,蒜末、生抽,香醋、蚝油、食盐,白糖
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减肥食谱 | 香煎鸡胸肉317
鸡胸肉、西兰花、蜂蜜、蚝油、生抽、油、盐
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西蓝花炒鸡胸肉
鸡胸肉、西兰花、生抽、料酒、蚝油、淀粉、黑胡椒
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番茄肥牛金针菇
肥牛、西红柿、金针菇、小葱、蒜、番茄酱、生抽、白胡椒粉、盐、鸡精
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减肥晚餐菜团子
面粉、鸡蛋、胡萝卜、盐、全麦面粉、鲜香菇、虾皮、菠菜
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佛系减肥,减脂餐
蔬菜、鸡蛋、鸡胸肉、西兰花
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蚝油生菜(减肥必备)
生菜、蚝油、蒜、生抽、盐、油
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炒米水(养生排毒减肥月子水)
大米、小米
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鲜香入味的鲜虾鸡翅玉米煲|美味一锅端
鸡翅、鲜虾、甜玉米、胡萝卜、青椒、红椒、大蒜、姜片、色拉油、味极鲜酱油、老抽、蚝油、料酒、饮用水、食用盐、白砂糖
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素食天天想吃的空气炸锅杏鲍菇
杏鲍菇、黑胡椒、橄榄油、椒盐粉、五香粉、咖喱粉或辣椒粉、*可以全部调味料不用只用椒盐粉
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迄今为止最好吃的减肥餐,香煎鸡胸肉
鸡胸肉、西兰花、玉米、姜、盐、辣椒粉、孜然粉、淀粉、料酒、生抽
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5分钟搞定爆好吃耗油生菜,减肥餐必备菜谱
生菜、蚝油、生抽、蒜