生菜、去了壳的熟虾、耗油、酱油、蒜蓉、小米辣

水

鸡胸肉、卤牛肉、虾仁、肥牛、杂菜、荷兰豆 油豆腐、紫薯 土豆 贝贝南瓜、藜麦、西芹、口菇 玉米笋 西蓝花、圣女果 可生可烤、黄瓜、小萝卜、胡萝卜切丝生、生菜 苦菊、紫甘蓝、芝麻青柠 沙拉酱、真空机 真空袋、外卖盒

芦笋、虾仁、蚝油、盐、蒜、胡萝卜、玉米粒、淀粉

鸡胸肉/牛肉/鱼/虾、西兰花、盐、鸡蛋、蔬菜

肥牛、杏鲍菇、洋葱、青椒、小米辣

韭菜一把、豆芽一把、盐少量

西兰花、口蘑、蒜、生抽、盐、蚝油、黑胡椒

新良黑全麦粉、热水、冷水、玉米粒、胡萝卜、鸡胸肉、芹菜、生抽/蚝油

豆皮、黄瓜、熟花生米、蒜末、白芝麻、辣椒面、香葱、花椒粉、食用油、盐、白糖、生抽、香醋、小米辣、香菜

菠菜、木耳、葱，蒜，小米辣、生抽、陈醋、蚝油、香油、糖

鸡蛋、燕麦（桂格即食燕麦）、蜂蜜、红糖、奶粉、玉米油

全麦/黑麦面粉、高筋面粉、干酵母、切碎的蔓越莓干或其他果脯果干、盐、水

高筋全麦粉、酵母粉、盐、鸡蛋、低脂纯牛奶、蔓越莓干、核桃碎

鸡胸肉、黑木耳、洋葱、香菜、小米辣、大蒜、盐、香葱、白糖、辣椒油、香油/芝麻油