亚麻籽、藜麦、花生、核桃、杏仁、红豆、玉米笋、莲子

瓠瓜、亚麻籽油、虾、生抽、耗油、咸盐、现磨胡椒、生姜、红椒

奇亚籽粉、黄金亚麻籽粉、鸡蛋、粉盐、苏打粉、泡打粉、醋、香葱

波兰种：高筋面粉、全麦粉、鲜酵母、水、主面团：高筋面粉、炒熟亚麻籽、鲜酵母、盐、奶粉、糖、蜂蜜、蛋液、牛奶、黄油

鲍勃黄金亚麻籽粉、鸡蛋、任何你喜欢的纯天然调味粉都

黄金亚麻籽粉（最好是黄金，棕的不太好吃长得也丑）、洋车前子壳粉、ISU意式萨拉米、研磨黑胡椒粉、意式香草撒料、水、生白芝麻

熟细亚麻籽粉、洋车前子壳粉、基础调味料（这个方子中我所用的）：、海盐、纯白胡椒粉、纯五香粉、天然茴香籽、延伸调味料（在基础调味料的基础上还可以加入的）：、纯大蒜粉、纯洋葱粉、纯黑胡椒粉、椒盐粉、纯孜然粉、纯麻椒粉、纯花椒粉、香葱碎、细辣椒粉、各种坚果碎、干酪屑、温水

奇亚籽黑芝麻亚麻籽燕麦片混合、水、干酵母、高筋面粉、盐、糖可用代糖、糖水：、1升水、15g糖

黑裸麦波兰种、五谷康全麦面粉、美国某牌全麦粉、水（贝果的面团要偏硬一点，不然烤出来会扁不够饱满）、混合种子粉（flax,chia,hemp)、Ghee清黄油、奶粉、盐、白神酵母、糖水比例

椰子面粉、亚麻籽粉/芝麻粉、洋车前子壳粉、蛋白粉、液体（水/牛奶/植物奶）、生南瓜籽仁/葵花籽仁