胡萝卜、香菇、辣椒、鸡蛋、桂格黑白燕麦片、高钙低脂牛奶、橄榄油

三五丁豆腐包、牛奶、即食燕麦片、鸡蛋、食用油、盐

鸡蛋、土司片、盐、胡椒粉、油、核桃、燕麦、西红柿

麦片、酸奶/牛奶/smoothie/豆浆

传统燕麦片（Rolled Oats / Old Fashion Oats）、蔓越莓干（切碎）、葡萄干（切碎）、切片杏仁、核桃碎、红糖、蜂蜜、植物油、香草精、肉桂粉、盐

燕麦片、水果(你喜欢的)、坚果

燕麦片、

俄罗斯燕麦片、weet-bix麦片、凉牛奶、红提子干、巧克力碎、奥利奥巧克力口味、椰子油、蓝莓

麦片（两人份）、牛奶

燕麦、牛奶、可可粉、酸奶、杏仁碎、香蕉、枫糖浆

硬质原味燕麦片、爆米花、混合坚果（核桃、大杏仁、碧根果）、混合水果干（葡萄干、蔓越莓、草莓干、枸杞）、橄榄油、蜂蜜、红糖

燕麦

脱脂牛奶、玉米、麦乐脆、苹果、香蕉

即食燕麦片、杂粮米、木瓜、牛奶、坚果、枸杞

燕麦片、椰子油、蜂蜜、葡萄干、核桃、碧根果、红枣片、生南瓜仁、生葵花籽仁