菠菜、木耳、葱，蒜，小米辣、生抽、陈醋、蚝油、香油、糖

鸡蛋、蒜、草菇、菠菜、调料

菠菜、纯素上汤、枸杞子、鲜虫草花、盐，油，昆布粉、甜玉米、黄豆芽、鲜香菇、大白菜老叶、生姜、盐

蛋白（60克左右大小）、蛋黄、菠菜汁、细砂糖（蛋白）、玉米油（或其他无味的植物油）、低筋面粉、柠檬汁或白醋（可不用）、淡奶油（夹馅）、细砂糖（打发淡奶油）、草莓（夹馅和表面装饰）

意面、菠菜、香肠、大蒜、牛奶、彩椒、胡萝卜、圣女果、食盐、现磨黑胡椒

手抓饼、菠菜、蒜末、孜然、马苏里拉奶酪、盐、蛋液

＃手绘部分、蛋白、隔水融化的黄油、细砂糖、低筋面粉、食用色素、＃菠菜蛋糕卷(学厨28*28cm蛋糕卷烤盘1个量)、菠菜汁(80g菠菜+70g水打碎)、玉米油、低筋面粉a、蛋黄、低筋面粉b、蛋白、细砂糖、＃奶油夹馅、淡奶油、细砂糖、＃山楂夹馅(2～3卷量)、新鲜山楂、水、细砂糖

午餐肉、鸡蛋、澱粉水（玉米澱粉1大勺➕2.5大勺水）、嫩菠菜、米饭、味霖、蘋果醋、海苔

便当

菠菜、鸡蛋、鱼丸、盐、食用油

菠菜、鸡蛋、盐、淀粉

鸡蛋黄、菠菜、核桃油

鸡蛋、菠菜、玉米、奶粉

鸡蛋、菠菜、盐

菠菜、鸡蛋、温水