位置:首页 > 蔬菜 > 菌菇类

純素網紅韓式厚蛋?豆腐燒三明治

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:15 阅读:7943
無蛋奶的純素版網紅三明治(  ૢ⁼̴̤̆ ꇴ ⁼̴̤̆ ૢ)~ෆ,吃這個真的需要嘴超級大?。
網購一些三明治袋做好早上帶著上學上班超方便!

用料

A材料
北豆腐 500g
玉米油適量
玫瑰鹽適量
薑黃粉1g
B材料
純素吐司450g的大小可以做4個
以下全部都是一個三明治的量
無味椰子油或植物油適量
羽衣甘藍1大片
板栗南瓜3片
土豆3片
雙孢菇1顆大的約40g
炒好的豆腐30-40g
抹面包用純素沙拉醬或千島醬40g
番茄醬和純素沙拉醬擠在最上面適量
喜歡素香腸或素肉松的話自己隨意添加

純素網紅韓式厚蛋?豆腐燒三明治的做法

  1. 這裡是全部的A材料:鍋裡放油和薑黃粉炒香,然後把豆腐捏碎放進去一起炒,適量加鹽即可出鍋備用,也可以加蘑菇精或少量生抽,以味道自己喜歡為準。
    不加薑黃粉豆腐就還是白色也好吃~

    純素網紅韓式厚蛋?豆腐燒三明治的做法 步骤1
  2. 蔬菜也可以挑自己喜歡的加~

    純素網紅韓式厚蛋?豆腐燒三明治的做法 步骤2
  3. 雙孢菇大顆製作比較方便,切約6mm厚片。

    純素網紅韓式厚蛋?豆腐燒三明治的做法 步骤3
  4. 我用的是無味椰子油,雖然喜歡吃椰子但不喜歡吃什麼東西都是椰子味的?,其他淡味植物油也可以。

    純素網紅韓式厚蛋?豆腐燒三明治的做法 步骤4
  5. 要煎的東西多放了不少油,自食請隨意減量。

    純素網紅韓式厚蛋?豆腐燒三明治的做法 步骤5
  6. 煎的時候撒點鹽,兩面金黃出鍋備用。

    純素網紅韓式厚蛋?豆腐燒三明治的做法 步骤6
  7. 板栗南瓜和土豆煎的時候撒鹽也可以出鍋撒也可以。

    純素網紅韓式厚蛋?豆腐燒三明治的做法 步骤7
  8. 450g山型吐司平分成4個後,取一個切開但不要切斷,吐司刀是關東光。

    純素網紅韓式厚蛋?豆腐燒三明治的做法 步骤8
  9. 切完用無味椰子油直接煎吐司,玉米油之類的淡味植物油都可以沒什麼區別~

    純素網紅韓式厚蛋?豆腐燒三明治的做法 步骤9
  10. 煎完好看又好吃,表皮酥酥脆脆(?⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)✨

    純素網紅韓式厚蛋?豆腐燒三明治的做法 步骤10
  11. 實物就差不多這個顏色,鍋裡那張偏色了。

    純素網紅韓式厚蛋?豆腐燒三明治的做法 步骤11
  12. 這是沒放油直接烘的效果,吃起來也不錯~

    純素網紅韓式厚蛋?豆腐燒三明治的做法 步骤12
  13. 兩面抹醬共約40g,純素沙拉醬和千島醬請看我另外兩個菜譜。

    純素網紅韓式厚蛋?豆腐燒三明治的做法 步骤13
  14. 放上羽衣甘藍,不喜歡梗就去掉,葉子洗乾淨甩乾水就可以了不需要另外處理。

    純素網紅韓式厚蛋?豆腐燒三明治的做法 步骤14
  15. 組裝土豆片,做成煎薯格口感也很好。

    純素網紅韓式厚蛋?豆腐燒三明治的做法 步骤15
  16. 組裝雙孢菇,盡量往下面塞一些,不然吃到最後就只有麵包了(๑•̀ㅂ•́)و✧

    純素網紅韓式厚蛋?豆腐燒三明治的做法 步骤16
  17. 組裝煎南瓜

    純素網紅韓式厚蛋?豆腐燒三明治的做法 步骤17
  18. 頂上放豆腐~

    純素網紅韓式厚蛋?豆腐燒三明治的做法 步骤18
  19. 擠沙拉醬和番茄醬,我還撒了些羅勒碎。

    純素網紅韓式厚蛋?豆腐燒三明治的做法 步骤19
  20. 一個基本就吃飽了⸜(* ॑꒳ˆ * )⋆*❤︎素食也美味!

    純素網紅韓式厚蛋?豆腐燒三明治的做法 步骤20

小贴士

有三明治盒子製作起來會更方便。