小学生的营养均衡早餐
好久没更新了,之前因为孩子停课在家早餐比较随便?现在开始复工啦!
用料
鸡蛋 | 适量 |
面粉 | 适量 |
牛奶 | |
面包 | |
汤圆 | |
芝士 | |
牛肉 |
小学生的营养均衡早餐的做法
葱油拌面
香葱洗干净控水,锅里面多放一些油,把香葱放里面效果炸,炸至焦黄捞出,放入酱油和蚝油煮开就可以了,放入煮好的面条,味道老必了?自制华夫饼➕鸡蛋糕➕葡萄?
华夫饼粉:面粉100克,玉米淀粉20克,牛奶80克,油15克,泡打粉2克,鸡蛋一个,放一起搅拌均匀,放入早餐机就可以了!炒面➕香肠芝士吐司片➕百香果酸奶➕冬枣
鲜肉馄炖➕牛肉包子➕油饼一块家煮鸡蛋➕火龙果
小米粥➕牛肉包子➕清炒土豆丝➕芒果➕自己做的毛巾卷和奶油蛋糕卷
水煎包➕白米粥➕煮鸡蛋➕小菜
水煎包:买的饺子皮自己擀薄一点,然后放的牛肉洋葱陷,不粘锅放一点油把包子放进去,煎至包子底部起焦,放入淀粉水(不要太稠)焖熟,出锅撒黑芝麻出锅!是不是很有食欲?
肉过多➕煎地瓜片➕煮鸡蛋➕葡萄
家常版疙瘩汤➕三明治➕香蕉➕牛奶
疙瘩汤:面粉加入鸡蛋和水,搅拌成粘稠状态,水开后,放入漏勺里,用小勺子一点一点压出去,很简单,放一点青菜,打入蛋花!烤吐司片➕地瓜糯米饼➕鸡蛋糕➕蒸汤圆
小馄炖➕蔬菜鸡蛋饼➕五香鹌鹑蛋
小米粥➕牛肉包子➕凉拌土豆丝➕橙子
全麦三明治➕香煎地瓜片➕小汤圆
豪华版方便面
手抓饼➕小吃拼盘➕槽子糕
芝士玉米吐司片➕鸡块➕煮鸡蛋➕甘梅地瓜条
牛肉包子➕清炒土豆丝➕煎鸡蛋➕小米粥➕奶油蛋糕
玉米粒蛋炒饭➕裙带菜汤➕面包
骨汤面➕绿豆糯米饼➕奶酪棒➕南果梨
东北炒叉子➕吐司➕火龙果香蕉
早餐机版三明治➕双色汤圆➕梨和香蕉
自己做的蛋糕卷是不是还不错?
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