超越“全家”的早餐饭团
通校生的时间太紧张,为了能让他多睡一会儿,经常会压缩掉早餐时间,于是,想方设法开发能在路上或带到学校吃的早餐品种,“全家”饭团最受他欢迎,但是总觉得肯定没有家里做的卫生,于是经过不断模仿尝试,终于成功,个人觉得口味甚至超越了“全家”哦!
用料
1、主材:米饭 | 可以做两个饭团 |
糯米 | 半杯 |
大米 | 米杯 |
白糖 | 3小勺 |
白醋 | 3大勺 |
拌饭海苔 | 适量,没有也可以,有了更香 |
2、重要的配料 | 今天先说炸虾料的 |
沙拉酱 | 适量 |
番茄酱 | 适量 |
黄瓜 | 半根 |
明虾 | 8只 |
面粉 | 1碟 |
面包屑 | 1碟 |
鸡蛋 | 1个 |
超越“全家”的早餐饭团的做法
提前一天晚上将半勺糯米半勺大米混合洗净加少量水(饭硬点饭团才更好吃)电饭煲预约至第二天早上煮熟
提前一天晩上将明虾去壳去虾线,加少量盐、酱油、酒腌制一下,冷藏在冰箱。
第二天早上开做饭团啦~~先在煮熟的饭中倒入醋和糖,搅拌均匀。
开始炸虾啦!蛋清和蛋黄分离在两个小碗中,拿出虾,准备好面粉和面包屑
腌制好的明虾先裹面粉
然后裹蛋清
再裹上面包屑
放到锅里炸。(小火,油热了就可以下锅炸了,油不需要太多)
虾炸好后,剩余的料如蛋清和蛋黄不要浪费,混合打散,用锅内的余油将鸡蛋煎炒一下,可以包在饭团中哦
接下来直接捏饭团就行了。保鲜膜直接平铺放在饭团模具上方
最底下一层米饭(米饭里我加了点拌饭海苔,不加也可以,有了更香)
一层沙拉酱
沙拉上铺一层黄瓜
黄瓜上铺上鸡蛋和炸虾
上面加点番茄酱。
最后用米饭覆盖
保鲜膜覆盖后将饭团压紧压实
多层美味,口感丰富,营养全面
饭团重要配料可以换成好多品种,如奥尔良鸡肉饭团、金枪鱼饭团、台湾烤肠饭团、香煎龙利鱼饭团、银鳕鱼饭团,一周不重样?
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