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【印度王后炖豆】Dal Maharani

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:24 阅读:7949
这道“王后炖豆” 名字其实有点哗众取宠,它是相对印度另外一款很有名的炖菜“奶香炖杂豆Dal Makhni”而言取的名字。

一般Makhni奶油炖菜被认为是皇家美食,食材比较多,是属于王者的美食。而这款很类似,但是材料内容有点不一样的豆子菜,为了识别它的不一样,就被命名为王后的炖菜啦!

用料

小黑豆 (Urad Dal/Black Lentils)1 杯
大红豆 (Rajma/kidney beans)1/3 杯
眉豆 (Lobia/Black-eyed Peas)1/3 杯
番茄糊 (Tomato paste/puree)或 4 只熟透的中型番茄搅拌成糊2 杯
青辣椒2-3 只
姜蒜蓉1 小勺
阿魏胶1/8 小勺
葫芦巴籽 (Fenugreek seeds)1/2 小勺
酥油 (Ghee)3 大勺
黄油1/4 杯/半条
奶油/heavy cream1/3 杯
桂皮一根
桂叶两片
印度五香粉 Garam Masala1/2 小勺
辣椒粉 (chili powder)1 小勺
黄姜粉1 小勺
1 1/2 - 2 小勺 或适量

【印度王后炖豆】Dal Maharani的做法

  1. 先把豆子洗净泡水一个晚上,第二天洗净豆子沥干备用。

    【印度王后炖豆】Dal Maharani的做法 步骤1
  2. 把4只熟透的番茄和青辣椒搅拌成糊状。

    【印度王后炖豆】Dal Maharani的做法 步骤2
  3. 在另外一口深锅里,加入 3大勺的酥油 ghee或者油,把阿魏胶,桂皮和桂叶炒香。

    【印度王后炖豆】Dal Maharani的做法 步骤3
  4. 把搅拌好的番茄糊倒入锅里

    【印度王后炖豆】Dal Maharani的做法 步骤4
  5. 煮至边上泛油。

    【印度王后炖豆】Dal Maharani的做法 步骤5
  6. 加入所有调味料拌匀。

    【印度王后炖豆】Dal Maharani的做法 步骤6
  7. 翻炒3-5分钟后倒入豆子翻炒5-6分钟,加入5大杯水。

    【印度王后炖豆】Dal Maharani的做法 步骤7
  8. 把豆子转到慢炖锅里炖4-5个小时,或炉子上用大锅先煮滚后小火炖2-3个小时。

    【印度王后炖豆】Dal Maharani的做法 步骤8
  9. 吃之前可以加入一些奶油增加香气。

    【印度王后炖豆】Dal Maharani的做法 步骤9