【印度王后炖豆】Dal Maharani
这道“王后炖豆” 名字其实有点哗众取宠,它是相对印度另外一款很有名的炖菜“奶香炖杂豆Dal Makhni”而言取的名字。
一般Makhni奶油炖菜被认为是皇家美食,食材比较多,是属于王者的美食。而这款很类似,但是材料内容有点不一样的豆子菜,为了识别它的不一样,就被命名为王后的炖菜啦!
一般Makhni奶油炖菜被认为是皇家美食,食材比较多,是属于王者的美食。而这款很类似,但是材料内容有点不一样的豆子菜,为了识别它的不一样,就被命名为王后的炖菜啦!
用料
小黑豆 (Urad Dal/Black Lentils) | 1 杯 |
大红豆 (Rajma/kidney beans) | 1/3 杯 |
眉豆 (Lobia/Black-eyed Peas) | 1/3 杯 |
番茄糊 (Tomato paste/puree)或 4 只熟透的中型番茄搅拌成糊 | 2 杯 |
青辣椒 | 2-3 只 |
姜蒜蓉 | 1 小勺 |
阿魏胶 | 1/8 小勺 |
葫芦巴籽 (Fenugreek seeds) | 1/2 小勺 |
酥油 (Ghee) | 3 大勺 |
黄油 | 1/4 杯/半条 |
奶油/heavy cream | 1/3 杯 |
桂皮 | 一根 |
桂叶 | 两片 |
印度五香粉 Garam Masala | 1/2 小勺 |
辣椒粉 (chili powder) | 1 小勺 |
黄姜粉 | 1 小勺 |
盐 | 1 1/2 - 2 小勺 或适量 |
【印度王后炖豆】Dal Maharani的做法
先把豆子洗净泡水一个晚上,第二天洗净豆子沥干备用。
把4只熟透的番茄和青辣椒搅拌成糊状。
在另外一口深锅里,加入 3大勺的酥油 ghee或者油,把阿魏胶,桂皮和桂叶炒香。
把搅拌好的番茄糊倒入锅里
煮至边上泛油。
加入所有调味料拌匀。
翻炒3-5分钟后倒入豆子翻炒5-6分钟,加入5大杯水。
把豆子转到慢炖锅里炖4-5个小时,或炉子上用大锅先煮滚后小火炖2-3个小时。
吃之前可以加入一些奶油增加香气。