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苹果千层蛋糕 | Paleo饮食AIP饮食 | 零失败

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:24 阅读:7945
前段时间决定再来一轮温兹博士的Hashimoto 90天疗程,今天就进入第二阶段肾上腺修复阶段,不能吃谷物和酥油了,所以昨晚赶紧做了个苹果千层,心满意足地用上了之前买的印度草饲酥油。

以下配方够一个六寸蛋糕模。

用料

【A】:
鸡蛋2个
椰奶100克
软化了的草饲酥油20克
木糖醇40克
【B】:
Orgran无麸自发面粉70克
无铝泡打粉3克
肉桂粉随喜
【C】:
苹果2个(中等大小)
杏仁片或椰丝随喜

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  1. 把【A】准备好。

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  2. 用蛋抽把【A】全部混合好。

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  3. 往混合好的【A】筛入【B】粉类。(这次我偷懒没有过筛)

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  4. 搅拌至顺滑。面粉糊就准备好啦。

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  5. 开始切苹果。中等大小的两个,一开始以为会太多,但其实要放满面粉糊两个刚好。

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  6. 我是把苹果切成四块,把芯挖掉,然后再切薄片,越薄越好。为了防止苹果氧化,一边切一边扔进面粉糊里。

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  7. 然后六寸蛋糕模底和内壁垫上油纸。

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  8. 烤箱上下管170度预热。把苹果片蛋糕糊放进模具。一开始不好直接倒,可以先用筷子夹几片在底部边缘上定好位,在慢慢往里、往上铺。

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  9. 这次我到这一步才想起来要放最爱的肉桂粉,撒了一些,随意拌了几下。最后撒上椰丝。(有杏仁片可以撒杏仁片,会更香)入烤箱,170度45分钟。

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  10. 出炉了。可能我的苹果水分比较足,整体还是很湿润,表面也没有焦黄。如果喜欢香一点,可以温度调高一点或者烤时间长一点。

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  11. 出炉没多久很快就质壁分离了,于是我迫不及待地脱模。

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  12. 热乎乎的时候切了一块试试。

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  13. 热切的时候切口还是黏,不整齐。谁叫我等不及了呢。

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  14. 放入冰箱冷藏一夜之后拿出来切口整齐,有布丁的质感,苹果片层次更分明,风味更佳~

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