苹果千层蛋糕 | Paleo饮食AIP饮食 | 零失败
前段时间决定再来一轮温兹博士的Hashimoto 90天疗程,今天就进入第二阶段肾上腺修复阶段,不能吃谷物和酥油了,所以昨晚赶紧做了个苹果千层,心满意足地用上了之前买的印度草饲酥油。
以下配方够一个六寸蛋糕模。
以下配方够一个六寸蛋糕模。
用料
【A】: | |
鸡蛋 | 2个 |
椰奶 | 100克 |
软化了的草饲酥油 | 20克 |
木糖醇 | 40克 |
【B】: | |
Orgran无麸自发面粉 | 70克 |
无铝泡打粉 | 3克 |
肉桂粉 | 随喜 |
【C】: | |
苹果 | 2个(中等大小) |
杏仁片或椰丝 | 随喜 |
苹果千层蛋糕 | Paleo饮食AIP饮食 | 零失败的做法
把【A】准备好。
用蛋抽把【A】全部混合好。
往混合好的【A】筛入【B】粉类。(这次我偷懒没有过筛)
搅拌至顺滑。面粉糊就准备好啦。
开始切苹果。中等大小的两个,一开始以为会太多,但其实要放满面粉糊两个刚好。
我是把苹果切成四块,把芯挖掉,然后再切薄片,越薄越好。为了防止苹果氧化,一边切一边扔进面粉糊里。
然后六寸蛋糕模底和内壁垫上油纸。
烤箱上下管170度预热。把苹果片蛋糕糊放进模具。一开始不好直接倒,可以先用筷子夹几片在底部边缘上定好位,在慢慢往里、往上铺。
这次我到这一步才想起来要放最爱的肉桂粉,撒了一些,随意拌了几下。最后撒上椰丝。(有杏仁片可以撒杏仁片,会更香)入烤箱,170度45分钟。
出炉了。可能我的苹果水分比较足,整体还是很湿润,表面也没有焦黄。如果喜欢香一点,可以温度调高一点或者烤时间长一点。
出炉没多久很快就质壁分离了,于是我迫不及待地脱模。
热乎乎的时候切了一块试试。
热切的时候切口还是黏,不整齐。谁叫我等不及了呢。
放入冰箱冷藏一夜之后拿出来切口整齐,有布丁的质感,苹果片层次更分明,风味更佳~
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