鲜活大虾真的是长身高利器！隔三差五都是去菜市场买鲜活大虾回来，多数是吃白灼，水里放姜片和葱段柠檬汁，水开放虾，做法特别简单，配上特级生抽即可！我们家一次姐姐4岁半现在115cm，平时蒸蛋羹加虾皮，煮饺子混沌都有加紫菜虾皮，总之为了不给孩子身高拖后腿，做法也非常简单，孩子吃的材料用的好点，孩子会更喜欢接受健康饮食！
其实主要还是养成孩子的饮食习惯，最近看了央视9套一个纪录片，好像叫(孩子的饮食)，像欧美的孩子就是汉堡薯条快餐比较多，所以能看到很多小朋友肥胖，但是吧他们本身的基因决定他们很壮实个儿也高大，后面很多有条件的家庭有私人营养师建议，就是改变饮食习惯有利于孩子成长，但是在欧美有机蔬菜水果大多数是穷人吃不起的，所以他们很多公益组织也会研究有什么办法，后来有个很有意思的主意，就是肥胖人群可以让他们的家庭医生开个“药单”，这个可不是真的药，而且各种蔬菜水果，然后他们拿着“药单”去专门的社区菜场兑换，这个不用花钱的，听着怪不错，但需要源源不断的公益输入。
扯的有点远，说这些就是想跟大家分享说孩子的饮食习惯是可以培养的，一定要少吃加工食品，多吃蔬菜水果，鱼虾之类的就原汁原味，拒绝❌油炸再加工食品！