生酮 60秒微波炉巧克力爆浆熔岩蛋糕
⭕️之前Gill发过一份"90秒生酮吐司的方子",今天的方子同它类似!
⭕️这款无糖、无麸质、低碳水巧克力蛋糕,只是多了一个添加巧克力的步骤,时间更短,免烤,上手快!
⭕️这款无糖、无麸质、低碳水巧克力蛋糕,只是多了一个添加巧克力的步骤,时间更短,免烤,上手快!
用料
黄油 | 半勺(7g) |
鸡蛋 | 1个 |
香草精华 | 1-2滴 |
杏仁粉 | 30g |
代糖 | 15g |
无糖可可粉 | 5g |
泡打粉 | 半茶匙(2g) |
无糖巧克力烘培豆 | 30-40g |
生酮 60秒微波炉巧克力爆浆熔岩蛋糕的做法
?巧克力爆浆熔岩蛋糕?
1⃣️【制作蛋糕胚】
碗中倒入融化了的黄油半勺(7g)、鸡蛋1个、香草精1-2滴、杏仁粉30g、代糖15g、无糖可可粉5g、泡打粉半茶匙(2g),一起搅拌均匀成糊。接着,拿一个新碗,倒入2/3的糊糊,放入微波炉加热20秒;
剩下1/3留着备用。2⃣️ 【制作爆浆部分】
拿出小碟,倒入15g左右无糖巧克力豆,和约半茶匙(2g)左右的水/杏仁奶/牛奶(都可以)。混合后,取出加热好的巧克力蛋糕,一起倒入碗内;
最后浇上剩下的1/3糊糊,放入微波炉中大火转40-50秒。
⚠️微波炉功率不一,建议每20秒观察蛋糕是否成型,以上时间仅供参考,以蛋糕实际成型情况为准。3⃣️ 【制作topping部分】
最后就是topping的部分啦。重复第二步的步骤,倒入巧克力豆以及一丢丢水/奶(都可以)放入微波炉中,加热融化成巧克力浆即可。
将巧克力熔浆倒在加热好的蛋糕上就可以啦。
用量随意任性,全凭“你喜欢”!喜欢层次丰富的小伙伴,还可以在巧克力蛋糕上撒上巧克力豆做点缀哦!
咬上一大口“爆浆”、“脏脏”的巧克力蛋糕,唇齿间幼滑香醇,每一口都是甜蜜暴击!
小贴士
⭕️Gill这次用的无糖巧克力烘培豆,是来自美国主打无糖概念系列的巧克力ChocZero。购买自??:https://dwz.cn/xMKjtT38
⭕️这款50%的黑巧克力烘培迷你豆小小一罐使用方便、易保存。最重要的是,它使用的是天然高级代糖:罗汉果糖。
⭕️罗汉果糖不同于普通的糖醇,不易产生胀气、拉肚子的反应,食用起来放心无负担!
⭕️除了烘培迷你豆,你也可以选用ChocZero家大方块以及海盐系列,均生酮低碳友好!??:https://dwz.cn/2SDmWHGB
⭕️关注vx公众号"Gill要好好吃",后台回复"轻断食",查看更多轻断食期间的美好食谱。
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