㊙低脂高蛋白牛肉炒乌冬面（减脂餐第62道）牛肉第7种花样做法
100道低卡减脂餐每周三、周末持续更新中……
用料
| 瘦牛肉 | 200克 |
| 乌冬面 | 1包（200克） |
| 红椒 | 1个 |
| 洋葱 | 半个 |
| 太太乐头道生抽 | 2勺 |
| 小米椒 | 1个（可不加） |
| 食用油 | 3-5克（可不加） |
㊙低脂高蛋白牛肉炒乌冬面（减脂餐第62道）牛肉第7种花样做法的做法
准备所有食材
我用的这个乌冬面，里面有4小包每小包200克
配料挺干净的，推荐给亲们
锅中烧水
放入1小包乌冬面（200克）
水开后煮1-2分钟
捞出过冷水，装盘
腌制好的牛肉（具体腌制方法我会单独出一个教程）
不粘锅内不放油或放3-5克油（我用不粘锅所以不用放油）
放入牛肉
炒至变色
洋葱红椒切丝放入盘中
一勺自制无糖甜辣酱
放入洋葱丝翻炒均匀
加入少量清水
放入煮好的乌冬面
1勺生抽
翻炒均匀
出锅装盘，好吃到舔盘?真的太好吃了??集美们快去试一试哦~
小贴士
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