准备食材：白萝卜。

把白萝卜去皮，切成薄片。

把白萝卜放入碗中，放上蒸锅蒸20分钟，把白萝卜蒸软。

PS：蒸好的白萝卜会蒸出很多的水分，这个水分有营养在里边咱们要保留，找个碗把萝卜装好再放上蒸锅蒸哈~

咱们可以用筷子扎一下，如果白萝卜没有特别软的话，可以尽量多蒸一会哈！

把白萝卜放入搅拌机中，加入适量清水。

PS：白萝卜蒸好后，本身就有很多水分了，咱们可以根据实际情况适量的再多加点清水，能把白萝卜搅动就可以了。如果水分太少的话，搅拌机可能会带不动白萝卜。

把白萝卜搅成细腻的萝卜泥。

看，雪白的萝卜泥就做好了。

把白萝卜泥倒入冰格中，放进冰箱冷冻即可，每次做辅食的时候，可以取出一小块儿然到汤中、面中，在一两周内吃完就行哈~

准备食材：大米20g，香菇1朵，小白菜适量，海米3粒，白萝卜泥适量。

PS：白萝卜泥之前做好了，可以取出一块化开之后备用。

将海米用温水浸泡15-20分钟。

PS：一般吃海米前最好用温水浸泡15-20分钟左右，再冲洗干净。因为毕竟海米是海产品，吃起来会有些咸味，咱们可以多泡一会，把咸味去除一部分再给宝宝做辅食哈~

平时做辅食经常能用到鲜虾，我会尽量挑一些野生的鲜虾，尽量不给宝宝吃养殖虾。但如果买不到野生的鲜虾，我就会用野生海米来替代。

不仅味道一样鲜美，而且还是野生的，不用担心人工养殖的各种添加。

将海米切得碎碎的。

将小白菜用开水焯一下。

PS：为了去除小白菜上的草酸，小白菜一定要用开水焯一下，焯水时间不用太长，大概30秒左右就可以捞出来啦。

一定要注意需要先焯水后切碎，而不是切碎后再焯水。因为青菜中所含有的维生素大部分都是水溶性维生素，切碎后再焯水，水溶性维生素会流失得会更严重。

把小白菜切得碎碎的。

PS：把小白菜切的碎一些，避免噎到宝宝哈~

把香菇用开水焯一下。

PS：仔细看菌菇的花伞下有很多的褶皱，这样的地方很容易残留脏东西，最好用开水焯一下，能清洗的更干净些哈！

菌菇一定要提前焯水，还可以去掉异味，保持蘑菇本身原有的味道。

把香菇也切碎。

PS：因为香菇吃起来比较有嚼头，如果是小宝宝吃，咀嚼能力不好一定要切的碎一些，避免宝宝噎到。

将大米用清水淘洗一下，把米沥干水后放入锅中，加入适量清水，先把粥煮好。

通常用电饭煲煮粥，我会加米量8-10倍的清水，但用小汤锅煮粥，在不盖锅盖的情况下，水分蒸发较快，需要适量多加些清水。

如果宝妈怕溢锅，可以找个小木勺倚在锅边，再盖上盖子，避免溢锅。

先将粥熬好，再加入食材。

PS：熬粥的时候一定要偶尔用勺子搅拌一下，避免糊底和溢锅哈~

煮粥的时候，可一定不要把所有食材都一股脑地加到锅里，一定要先将粥熬好再将食材加入，这样才能把粥熬出稠稠的状态，避免粥熬得太浑浊。

粥煮好后，把白萝卜泥放入粥中。加白萝卜泥不要贪多哦，加得太多会过于辛辣，宝宝不太好接受。

加入香菇碎。

PS：香菇相对来说不是很容易熟，可以先放入粥里。

再加入海米碎一起煮一会儿。

等到锅中食材差不多都熟了，最后加入小白菜。

PS：青菜都需要最后再加，煮时间长了就不好了。

再煮2分钟作用，所有食材熟透就可以出锅啦~

除了把白萝卜加进粥里，还可以把白萝卜泥加热了拌上加铁米粉来吃，或者煮汤用，既方便又省时省力~