干贝海米咸味菜花米糕(无米低碳)
爱吃腊味萝卜糕,喜欢各种咸的甜的米糕质感的食物,QQ糯糯的感觉,但太多的碳水又让人忐忑。用菜花米和洋车前子壳粉模拟出一款咸味“米糕”,干贝、海米、香菇融入其中,无比鲜美。
用料
菜花 | 200g |
洋车前子壳 | 15g |
泡发香菇 | 6~7朵 |
泡发干贝 | 一小把 |
泡发金钩海米 | 一小把 |
海盐 | 1/2茶匙 |
白胡椒 | 1/2茶匙 |
味淋(可选) | 10g |
糖(代糖) | 1茶匙 |
干贝海米咸味菜花米糕(无米低碳)的做法
菜花洗净后用料理机打碎备用,切碎也可以。泡发好的香菇、海米、干贝也切小粒备用,但不要太碎。
在菜花米中加入切碎的干贝、海米、香菇以及盐、白胡椒粉、味淋、糖,搅拌均匀。随后继续加入洋车前子壳,搅拌均匀。
将上一步混合好的菜花米倒入模具(模具内可提前刷点油防粘),用勺子或者刮刀轻轻压实,压平表面。凉水上锅蒸,上汽后蒸15~20分钟。
时间到了就可以关火出锅了,稍微晾凉后脱模切块即可食用。不脱模的话放碗里蒸直接撒点葱花或者芝麻海苔挖着吃也可以。也可以等放凉以后切块保存,吃的时候煎一下或者回蒸一下也不错。
小贴士
1、刚蒸出来比较软,比较粘,放凉一会再脱模切块比较容易。
2、吃不完的可以用保鲜膜包起来或者放在保鲜盒里冷藏保存一两天,下次吃的时候蒸或者煎一下。
2、吃不完的可以用保鲜膜包起来或者放在保鲜盒里冷藏保存一两天,下次吃的时候蒸或者煎一下。