酸奶卡仕达黑米戚风(健康低卡老少皆宜)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:30 阅读:7903
某宝买了黑米粉,闻着超香,于是就想着做蛋糕。黑米营养丰富,食、药用价值高,自古就有“药米”、“贡米”、“寿米”的美誉。再搭配了低卡的酸奶卡仕达酱,美味又健康!

用料

黑米戚风
玉米油30克
牛奶50克
蛋黄糖20克
蛋清糖30克
熟黑米粉80克
1.5克
鸡蛋4个(每个55-60克)
柠檬汁或白醋几滴
酸奶卡仕达
原味酸奶150克
鸡蛋1个
低筋面粉15克
细砂糖20克
柠檬汁几滴

酸奶卡仕达黑米戚风(健康低卡老少皆宜)的做法

  1. 先上一张黑米戚风的原料大合影!鸡蛋少放了一个,?

    酸奶卡仕达黑米戚风(健康低卡老少皆宜)的做法 步骤1
  2. 牛奶加玉米油

    酸奶卡仕达黑米戚风(健康低卡老少皆宜)的做法 步骤2
  3. 搅拌到无油花加入糖20克和盐1克

    酸奶卡仕达黑米戚风(健康低卡老少皆宜)的做法 步骤3
  4. 搅拌均匀后筛入黑米粉

    酸奶卡仕达黑米戚风(健康低卡老少皆宜)的做法 步骤4
  5. 切拌均匀

    酸奶卡仕达黑米戚风(健康低卡老少皆宜)的做法 步骤5
  6. 加四个蛋黄切拌均匀

    酸奶卡仕达黑米戚风(健康低卡老少皆宜)的做法 步骤6
  7. 蛋清加几滴柠檬汁或白醋去腥

    酸奶卡仕达黑米戚风(健康低卡老少皆宜)的做法 步骤7
  8. 打发至鱼眼泡加第一次糖10克

    酸奶卡仕达黑米戚风(健康低卡老少皆宜)的做法 步骤8
  9. 打发至膨大加第二次糖10克

    酸奶卡仕达黑米戚风(健康低卡老少皆宜)的做法 步骤9
  10. 打发至有纹路加第三次糖10克

    酸奶卡仕达黑米戚风(健康低卡老少皆宜)的做法 步骤10
  11. 打发到提起打蛋器有小弯钩

    酸奶卡仕达黑米戚风(健康低卡老少皆宜)的做法 步骤11
  12. 打发好的蛋清分三次加到蛋黄糊里

    酸奶卡仕达黑米戚风(健康低卡老少皆宜)的做法 步骤12
  13. 翻拌均匀,注意不要消泡,翻拌好的面糊是这个样子的,比较厚重,如果很稀说明消泡了

    酸奶卡仕达黑米戚风(健康低卡老少皆宜)的做法 步骤13
  14. 倒入中空模具,烤箱预热160,中层偏下烤45分钟左右

    酸奶卡仕达黑米戚风(健康低卡老少皆宜)的做法 步骤14
  15. 出炉震几下,把热气震出防止回缩,倒扣晾凉

    酸奶卡仕达黑米戚风(健康低卡老少皆宜)的做法 步骤15
  16. 放凉脱模

    酸奶卡仕达黑米戚风(健康低卡老少皆宜)的做法 步骤16
  17. 现在来做酸奶卡仕达。鸡蛋一个打散,滴几滴柠檬汁,再加入过筛的低筋面粉和糖,最后加入酸奶,搅拌成均匀的面糊

    酸奶卡仕达黑米戚风(健康低卡老少皆宜)的做法 步骤17
  18. 把面糊倒入小锅,用小火加热,同时不停搅拌

    酸奶卡仕达黑米戚风(健康低卡老少皆宜)的做法 步骤18
  19. 熬成这样的状态就可以离火了,小心不要结底

    酸奶卡仕达黑米戚风(健康低卡老少皆宜)的做法 步骤19
  20. 抹面,不讲究,随便抹,哈哈

    酸奶卡仕达黑米戚风(健康低卡老少皆宜)的做法 步骤20
  21. 再撒点蔓越莓干和糖粉,完成啦!

    酸奶卡仕达黑米戚风(健康低卡老少皆宜)的做法 步骤21

小贴士

1.熟黑米粉是某宝买的,真的超香
2.嫌卡仕达酱麻烦直接用淡奶油加糖打发也可以,不过热量会高一些