0脂无面粉低热量可可魔芋伪麻薯蛋糕卷
整个蛋糕卷卷一共232大卡,可以吃到撑才这么低的热量,你确定不要试试么?
蛋糕卷一共232大卡:
赤藓糖醇30g:0卡
魔芋精粉3g:6卡
鸡蛋一个50g:70卡
椰子面粉10g:32卡
可可粉6g:20卡
洋车前子壳6g:10卡
泡打粉3g:0卡
纯牛奶80g:46卡
全脂奶粉10g:48卡
蛋糕卷一共232大卡:
赤藓糖醇30g:0卡
魔芋精粉3g:6卡
鸡蛋一个50g:70卡
椰子面粉10g:32卡
可可粉6g:20卡
洋车前子壳6g:10卡
泡打粉3g:0卡
纯牛奶80g:46卡
全脂奶粉10g:48卡
用料
蛋糕胚: | |
清水 | 150g |
魔芋精粉 | 3g |
赤藓糖醇 | 20g |
鸡蛋 | 一个(蛋液重约50g) |
椰子面粉 | 10g |
可可粉 | 5g |
洋车前子壳粉 | 3g |
泡打粉 | 3g |
伪麻薯夹馅 | : |
纯牛奶 | 80g |
全脂奶粉 | 10g |
洋车前子壳粉 | 3g |
赤藓糖醇 | 10g |
可可粉 | 1g |
0脂无面粉低热量可可魔芋伪麻薯蛋糕卷的做法
先做伪麻薯夹馅:80g纯牛奶稍稍加热(大约50℃,微微烫嘴的那种温度),加入3g洋车前子壳粉、10g赤藓糖醇、10g全脂奶粉、1g可可粉搅拌均匀,静置备用。
150g清水加入3g魔芋精粉,水开后再继续煮一分钟,边煮边搅拌。(用的是最纯魔芋精粉,是拿来做魔芋豆腐的,必须要煮熟才能吃)
一个鸡蛋加上10g椰子面粉、20g赤藓糖醇、5g可可粉、3g洋车前子壳粉、3g泡打粉搅拌均匀。
倒入摊凉的魔芋粉糊里,再次搅拌均匀。
将糊糊倒在烤盘上,烤盘铺油纸,放入烤箱180℃烤12分钟蛋糕胚就熟了。
蛋糕胚烤好后完全摊凉,涂上步骤1做好的伪麻薯夹馅。
卷起来,切,开吃!
- 上一条: ☀︎可可魔芋磅蛋糕~懒人做法✅超低热量
- 下一条: 魔芋烧鸭子