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0脂无面粉低热量可可魔芋伪麻薯蛋糕卷

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:31 阅读:7967
整个蛋糕卷卷一共232大卡,可以吃到撑才这么低的热量,你确定不要试试么?
蛋糕卷一共232大卡:
赤藓糖醇30g:0卡
魔芋精粉3g:6卡
鸡蛋一个50g:70卡
椰子面粉10g:32卡
可可粉6g:20卡
洋车前子壳6g:10卡
泡打粉3g:0卡
纯牛奶80g:46卡
全脂奶粉10g:48卡

用料

蛋糕胚:
清水150g
魔芋精粉3g
赤藓糖醇20g
鸡蛋一个(蛋液重约50g)
椰子面粉10g
可可粉5g
洋车前子壳粉3g
泡打粉3g
伪麻薯夹馅
纯牛奶80g
全脂奶粉10g
洋车前子壳粉3g
赤藓糖醇10g
可可粉1g

0脂无面粉低热量可可魔芋伪麻薯蛋糕卷的做法

  1. 先做伪麻薯夹馅:80g纯牛奶稍稍加热(大约50℃,微微烫嘴的那种温度),加入3g洋车前子壳粉、10g赤藓糖醇、10g全脂奶粉、1g可可粉搅拌均匀,静置备用。

    0脂无面粉低热量可可魔芋伪麻薯蛋糕卷的做法 步骤1
  2. 150g清水加入3g魔芋精粉,水开后再继续煮一分钟,边煮边搅拌。(用的是最纯魔芋精粉,是拿来做魔芋豆腐的,必须要煮熟才能吃)

    0脂无面粉低热量可可魔芋伪麻薯蛋糕卷的做法 步骤2
  3. 一个鸡蛋加上10g椰子面粉、20g赤藓糖醇、5g可可粉、3g洋车前子壳粉、3g泡打粉搅拌均匀。

    0脂无面粉低热量可可魔芋伪麻薯蛋糕卷的做法 步骤3
  4. 倒入摊凉的魔芋粉糊里,再次搅拌均匀。

    0脂无面粉低热量可可魔芋伪麻薯蛋糕卷的做法 步骤4
  5. 将糊糊倒在烤盘上,烤盘铺油纸,放入烤箱180℃烤12分钟蛋糕胚就熟了。

    0脂无面粉低热量可可魔芋伪麻薯蛋糕卷的做法 步骤5
  6. 蛋糕胚烤好后完全摊凉,涂上步骤1做好的伪麻薯夹馅。

    0脂无面粉低热量可可魔芋伪麻薯蛋糕卷的做法 步骤6
  7. 卷起来,切,开吃!

    0脂无面粉低热量可可魔芋伪麻薯蛋糕卷的做法 步骤7