低卡魔芋肉松卷
减肥期间的小馋嘴们有福了!
用料
鸡蛋 | 3个 |
代糖 | 15克 |
肉松 | 20克 |
柠檬汁 | 3克 |
椰子油 | 10克 |
魔芋粉 | 15克 |
奶粉 | 10克 |
温水 | 10g |
香蕉 | 一根 |
红豆 | 20克 |
低卡魔芋肉松卷的做法
蛋清蛋白分离,蛋黄里加奶粉椰子油魔芋粉搅拌均匀,如果太粘稠加点温水。放在一旁备用。
蛋白里加柠檬汁去腥,加入代糖低速打发至倒三角。
取三分之一蛋白到蛋黄糊里,用切拌的手法,切拌均匀!
如图所示,切拌均匀
切拌均匀后倒入剩余的蛋白中,继续切拌均匀。
烤箱提前预热上下层(120度),烤盘中铺入油纸,撒上红豆
面糊倒进烤盘,刮平,镇出气泡,放入烤箱
120度上下层,烤15-20分钟,中途如果顶层上色可以了,可以盖上一层锡纸,防止烤糊,颜色不好看。烤好后,拿出晾凉。
蛋糕翻面刷上香蕉泥,铺上肉松
肉松铺均匀,然后卷起来
边卷边紧,防止松散
切开,就可以吃了!