超级简单快手的减脂餐—酸辣鸡丝荞麦面
减脂期间难免会馋碳水,那就来一碗负担不重蛋白满满的鸡丝荞麦面吧
用料
荞麦面 | 70克 |
鸡胸肉 | 半块 |
黄瓜 | 半根 |
小葱 | 半根 |
小米辣 | 一个 |
香菜 | 1根 |
盐 | 少许 |
醋 | 1勺 |
酱油 | 2勺 |
柠檬 | 1片 |
白胡椒 | 少许 |
超级简单快手的减脂餐—酸辣鸡丝荞麦面的做法
照例先来一张全家福
鸡胸切小块,丢进锅里煮,加姜片去腥,煮熟后捞出备用
黄瓜切丝、鸡胸肉用手撕成鸡丝
煮面的同时,调个汤汁。在一会盛面的碗里加入小葱碎、小米辣、一勺醋、一勺酱油、再来点盐、白胡椒粉、来一片柠檬,挤一点柠檬汁出来。
面煮熟后,捞出盛碗,加入黄瓜丝和鸡丝,拌匀即可~ 是不是超级简单!
小贴士
没有减脂需求的人,可以用热油泼一下料汁,再加入油炸花生米、辣椒油等。
- 上一条: 夏日快手,减脂凉拌鸡丝青瓜玉米面条(或荞麦面),低碳水无麸质
- 下一条: 无糖荞麦谷物面包