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【减脂推荐】低卡饱腹三色糙米肉松饭团

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:47:37 • 阅读：7939
调整饮食结构，健康减脂的践行者
减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀
? 2718905271【分享接地气的减脂技巧】

用料

三色糙米饭350g
鸡肉松30g
杂蔬100g
蟹柳5个
海苔1片

【减脂推荐】低卡饱腹三色糙米肉松饭团的做法

  1. 准备好上述食材，我做了5个

    【减脂推荐】低卡饱腹三色糙米肉松饭团的做法 步骤1

  2. 三色糙米饭前一晚临睡前预约时间煮好

    杂蔬和蟹柳焯水

    糙米饭加入杂蔬，倒入少许油醋汁搅拌均匀

    【减脂推荐】低卡饱腹三色糙米肉松饭团的做法 步骤2

  3. 三角饭团模具装入一半糙米饭，加入适量鸡肉松和一个蟹柳（对半切），再装满糙米饭，盖上盖子压紧实

    【减脂推荐】低卡饱腹三色糙米肉松饭团的做法 步骤3

  4. 饭团底部贴上长短适中的海苔条就好啦

    【减脂推荐】低卡饱腹三色糙米肉松饭团的做法 步骤4

  5. 低卡饱腹又营养，减脂期推荐

    【减脂推荐】低卡饱腹三色糙米肉松饭团的做法 步骤5
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