糙米肥牛卷饭团
用料
| 肥牛 | 随意 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 洋葱 | 1个 |
| 生抽 | 1勺 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 糙米饭（煮熟） | 适量 |
| 海苔 | 1片 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 玉米青豆胡萝卜丁 | 适量 |
| 盐 | 少许 |
| 香葱 | 2-3根 |
糙米肥牛卷饭团的做法
肥牛焯水捞出洗干净
洋葱，胡萝卜切丝，锅里加少许油翻边几分钟倒入肥牛再次翻炒
加入蚝油和少许生抽翻炒入味加几根香葱翻炒几下关火
蔬菜丁放入蛋液里，加少许盐一起搅打，锅里喷点油，倒入蛋液
火不要大哦！
看图中操作?
保鲜膜多卷几层，紧一些
方便携带
小贴士
女儿要上课，做个饭团带着很方便
也不是不能在外面吃，我们在减肥呢！
秋冬季节是贴膘的黄金时期，不能放纵自己啊！??
也不是不能在外面吃，我们在减肥呢！
秋冬季节是贴膘的黄金时期，不能放纵自己啊！??