减脂期又爱吃谷物的宝宝一定要尝试下发芽米
发芽米有让脂肪代谢，过滤掉体内多余油脂的作用
既能满足对碳水的渴望又不会发胖。

科普：发芽米就是将稻谷去壳之后所剩的“糙米”，在温度较高下会出现“发芽”继续生长，这便是所谓的“发芽米”。

看看我是怎么制作的吧✨✨✨

1、三色糙米淘洗两遍、放入东芝发芽米饭煲中
2、选择米种“发芽米”，电饭煲自动开启三小时胚芽生长。
3、胚芽生长完成后自动进入煮饭模式，约1小时。
4、香喷喷的三色发芽糙米完成。
这样做的糙米不仅低脂低卡、而且口感比普通的饭煲做出来的有嚼劲、粒粒分明。
减脂期的宝贝快来试试吧...